血糖高可以喝茶 ， 有清除血脂輔助降低血糖的功效 。 那么 ， 降血糖喝什么茶最好？
7種茶輕松降血糖
1、綠茶
綠茶中降血糖主要成分是茶多糖 。 茶多糖是茶葉復(fù)合多糖的簡稱 ， 由糖類、果膠、蛋白質(zhì)等組成 ， 其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖 。 茶多糖主要功效是降血糖 ， 降血脂 ， 從而達(dá)到防治糖尿病的作用 。
還有 ， 綠茶中含有的兒茶素 ， 能延遲小腸對糖分的吸收 ， 從而抑制餐后血糖的上升 。
2、普洱茶
普洱茶 ， 包括從普洱茶萃取的普洱茶膏 ， 是目前對高血脂高血糖比較公認(rèn)的能起輔助作用的茶類 ， 特別是普洱茶膏中的茶多糖含量是已知茶類中含量最高的 ， 茶多糖最明顯的功效就是降低血糖濃度 ， 還能對抗腎上腺素和四氧嘧啶導(dǎo)致的高血糖 。
3、苦蕎茶
苦蕎茶醫(yī)學(xué)《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦 ， 性平寒 ， 益氣力 ， 續(xù)精神 ， 利耳目 ， 有降氣寬腸健胃的作用 。 現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)觀察表明 ， 苦蕎麥粉及其制品有降血糖、降血脂 ， 增強(qiáng)人體免疫力的作用 ， 對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風(fēng)等病人都有不錯的效果 。
4、桑葉茶
桑葉茶以桑葉泡水當(dāng)茶喝 。 桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素 ， 能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的 -糖苷酶 ， 可抑制血糖的上升 。 建議最好餐前喝 ， 降糖效果更好 。
5、西洋參茶
西洋參最出名的物質(zhì)莫過于皂苷 。 西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一 ， 也是生理活性最顯著的物質(zhì) ， 對血糖可以起到雙向調(diào)節(jié)的作用 。 所謂雙向調(diào)節(jié) ， 就是既可以降低過高的血糖水平 ， 又可以升高低血糖 ， 對治療糖尿病有一定輔助作用 。
6、苦瓜茶
苦瓜里含苦瓜皂苷 ， 有顯著的降糖效果 ， 不光具有類似胰島素樣作用（即植物胰島素） ， 還具有促進(jìn)胰島素釋放的作用 。
7、玉米須茶
玉米須中含皂甙、黃酮等物質(zhì) ， 而皂甙類物質(zhì)是降低血糖、血壓的主要成分 。 常飲用玉米須煮的茶 ， 對身體有不錯的作用 。
tips：這里介紹的降血糖的茶不只是限于茶葉泡的茶 ， 像后面介紹的這幾種 ， 如西洋參茶、苦瓜茶等并不是茶葉泡的茶哈 ， 所以降血糖原理不在于茶多糖 ， 但也是很有效的降血糖的茶飲 ， 所以推薦給大家 。
【7種茶輕松降血糖 學(xué)會用粗老茶治療糖尿病】
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