【籃球運(yùn)球方法】1、首先得增加球感 ， 就需要反復(fù)的來回運(yùn)球 ， 雖然比較枯燥但是卻是堅持就非常有效的 。開始可以慢速來回運(yùn)球 ， 熟練了就可以試試高速來回運(yùn)球 。
2、曲線運(yùn)球 ， 訓(xùn)練對球的掌握 ， 很多人在運(yùn)球的時候不自然球就會脫離手 ， 多訓(xùn)練曲線 ， 有利于控球 ， 在訓(xùn)練時記得腳尖微踮 ， 眼睛平視前方 ， 看清障礙物 ， 球的著地點(diǎn)要控制好 ， 不然會飛出去 ， 就這樣多訓(xùn)練 ， 對球的掌控會越來越熟料 ， 對于過人技巧也打好了基礎(chǔ) 。場地一定要選擇不滑的 ， 不然易受傷 。
3、胯下運(yùn)球 ， 雙腳張開 ， 放低重心 ， 左手跨下運(yùn)球 ， 球彈背后的右邊 ， 然后右手在背后接住球帶到前方 ， 球彈起到背后的左面 ， 接著左接球反復(fù)這一動作 。這樣運(yùn)球既能鍛煉對球的掌控力 ， 也為過人技巧打下基礎(chǔ) ， 可以反復(fù)多加練習(xí) 。
4、原地低手控球運(yùn)動 ， 雙腳與肩同寬前后站立 ， 曲膝 ， 右手往下壓球 ， 球不能高于腰部眼睛不看球 ， 右手壓球而不是拍球 ， 用來感覺球增強(qiáng)球感 。
5、持球環(huán)頸 ， 持球于頸一側(cè) ， 將球由后頸傳遞到另一手 ， 動作要快 ， 球不能掉落 ， 手掌心不能碰球 ， 手腕伸出、手指彈動作 ， 目的傳接球要領(lǐng) 。
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