熱吃水果有什么好處 ， 這幾種水果熱吃好處多多 ， 所以你還在等什么呢 。
熱吃水果有什么好處
春天剛到小編就聽到好多人說感冒了 ， 吃什么都味同嚼蠟 。 連平時(shí)最喜歡吃的水果也不想吃了 。
相信很多人跟小編一樣都喜歡榨果汁喝 ， 即能補(bǔ)充水分又能補(bǔ)充維生素 ， 但是大家也許都不知道 ， 熱吃水果對(duì)人體有更高的價(jià)值 。 比藥物療效還好哦~非常適合生病、體弱和老人食用 。
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一、清水煮蘋果
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用料：蘋果500克 ， 冰糖30克
做法：
1、蘋果洗凈 ， 切塊 。
2、將冰糖洗凈與蘋果一同入鍋 ， 加適量水 ， 大火煮沸 ， 小火熬煮1個(gè)半小時(shí) 。
功效：早晚溫服 ， 有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效 。 同時(shí)吃煮熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等現(xiàn)象 。
二、三蒸紅棗
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用料：選擇肉厚、質(zhì)實(shí)、沉重、色澤鮮艷的干棗做法：
1、干棗洗凈去雜質(zhì)、切記不要浸泡；
2、一蒸：中強(qiáng)火蒸20分鐘 ， 置陰涼處晾涼3~4小時(shí)；
3、二蒸：再蒸20分鐘(不用加水 ， 直接隔水干蒸)；
4、三蒸：涼水入鍋 ， 水沸后 ， 宜小火 ， 再蒸一次 。
功效：這其實(shí)是來自于中醫(yī)的“炮制學(xué)” 。 生地是清熱的 ， 而熟地是養(yǎng)血的 。 雖然是簡單的蒸曬 ， 但是這個(gè)藥性就變了 。
三、蒸香蕉
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用料：香蕉、冰糖
做法：將香蕉去皮放盤中 ， 輔以冰糖 ， 隔水蒸約10分鐘 。
用法：每日服用2次 ， 可以起到清熱潤燥、潤腸通便的作用 。
功效：香蕉蒸食可增加滋陰潤燥之力 ， 緩和其寒性 ， 以免損傷脾胃 。 適用于津枯腸燥所致的大便秘結(jié) 。 但腎功能不全、糖尿病患者不宜食用 。
【熱吃水果有什么好處 這幾種水果熱吃好處多多】
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