Tip：寶寶因?yàn)樗咭?guī)律而晚上哭鬧，媽媽輕拍寶寶身體，使寶寶很快地進(jìn)入睡眠周期 。如果寶寶是餓了，需要及時(shí)地喂他，這樣寶寶比較容易再次入睡 。如果寶寶完全醒來(lái)了，在喂完之后則會(huì)很難入睡 。
5.嬰兒每天1/2至2/3的時(shí)間都是用來(lái)睡覺(jué)的，睡眠可以使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)趨向成熟，形成規(guī)律的睡眠作息和較好的睡眠習(xí)慣對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)很重要 。
如何培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣
保證規(guī)律的睡眠作息，睡眠時(shí)間最好是在每天上午睡一個(gè)半至兩個(gè)小時(shí)，下午睡一個(gè)半至兩個(gè)小時(shí)，夜間最好睡滿十個(gè)小時(shí) 。當(dāng)然，新生兒剛出生時(shí)可能每天需要多達(dá)16個(gè)小時(shí)的睡眠，所以時(shí)間上媽媽是可調(diào)的 。寶寶睡覺(jué)時(shí)注意以下問(wèn)題可以幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：
1.保持良好的睡眠環(huán)境，及時(shí)通風(fēng)換氣，保持空氣清新，尤其是冬季 。
2.形成獨(dú)自睡覺(jué)的習(xí)慣，一個(gè)人睡覺(jué)可以使寶寶不易受到呼吸道疾病的感染，也不易睡覺(jué)時(shí)受到他人干擾，睡眠質(zhì)量較高 。
3.白天可進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)晚上睡覺(jué)的深度和質(zhì)量 。
4.不宜在寶寶睡前產(chǎn)生興奮或者緊張的情緒 。
5.給寶寶唱催眠曲或播放輕音樂(lè) 。
6.讓寶寶保持舒服的睡姿，不隨意驚動(dòng)寶寶 。
推薦閱讀
- 寶寶能夠用防曬嗎
- 適合寶寶吃的蝦滑怎么做
- 給寶寶做鴨子怎么做好
- 寶寶如何培養(yǎng)注意力
- 寶寶學(xué)走路方法
- 寶寶不吃輔食怎么辦
- 抖音最經(jīng)典的話
- 如何為牛年男寶寶起一個(gè)好名字
- 兩歲寶寶刷牙教程
- 寶寶輔食西蘭花泥怎么做