5.給寶寶哼催眠曲
在寶寶睡前可以給他唱催眠曲，使寶寶興奮或焦慮的情緒安定下來(lái)，如果媽媽覺(jué)得自己聲音不適合唱催眠曲，也可以選擇播放適合寶寶入睡的輕音樂(lè) 。
6.睡前按摩助消化
如果寶寶在睡覺(jué)之前的幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃得過(guò)多或者食物不易消化，可以采取按摩的方式來(lái)幫助消化 。尤其是吃了一些難以消化的食物時(shí)，要注意按摩幫助寶寶消化 。平時(shí)也可以適時(shí)對(duì)寶寶的膳食做出一定調(diào)整，如增加粗糧和膳食纖維的攝入 。
7.寶寶睡后記得關(guān)燈
給寶寶一個(gè)良好的睡眠環(huán)境也是不應(yīng)忽視的，如光線要控制得暗一些 。
8.不易在床上放置過(guò)多玩具
不要在寶寶床上放置太多會(huì)吸引寶寶注意力的玩具，這會(huì)使寶寶過(guò)于興奮，不利于睡眠，會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)總醒 。
寶寶睡覺(jué)驚醒怎么辦
1.補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D
如果寶寶缺鈣，那么睡覺(jué)驚醒的幾率很大，不僅會(huì)導(dǎo)致寶寶睡覺(jué)驚醒，還容易引發(fā)一些疾病 。為保證寶寶的鈣質(zhì)充足，需要讓寶寶多去戶外曬曬太陽(yáng)，除此之外，多吃含有維生素D的食物，也是使寶寶充分吸收鈣質(zhì)的好辦法 。
2.注意補(bǔ)水
與父母相比，寶寶身體里的含水量更高，所以寶寶需要比一般的成人補(bǔ)充更多的水 。而夏秋季寶寶容易失去較多水分，為保證寶寶的健康成長(zhǎng)，父母?jìng)冃枰皶r(shí)給寶寶補(bǔ)水 。如果寶寶出了很多的汗，在給寶寶補(bǔ)水的同時(shí)也需要補(bǔ)充一定的鹽分 。
3.增加午睡時(shí)間
因?yàn)橄奶煲雇肀容^短，天氣也比較熱，寶寶睡眠質(zhì)量比較差，容易導(dǎo)致腦部供氧不足，從而影響寶寶的智力發(fā)育 。所以，父母需要注意寶寶的睡眠時(shí)間，如果晚上睡眠時(shí)間不夠的話，可以增加寶寶午覺(jué)的時(shí)間 。
如何預(yù)防寶寶睡覺(jué)總醒
【寶寶睡覺(jué)總是醒怎么辦】方法一：控制寶寶白天睡眠時(shí)間
媽媽們可以控制一下寶寶在白天的睡眠時(shí)間，不要讓他們睡太久，這樣寶寶們可以在晚上容易睡熟睡久一些 。
方法二：睡前避免過(guò)于興奮
在寶寶睡前，避免其過(guò)于興奮，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律對(duì)于保證寶寶晚上睡覺(jué)睡眠質(zhì)量很有幫助 。
方法三：健康睡眠聯(lián)想法
讓寶寶陪伴喜歡的東西一起睡覺(jué)，比如跟寶寶說(shuō)洋娃娃和玩偶們困了，跟他們一同睡覺(jué)吧 。
方法四：補(bǔ)充維生素D或B1
若缺乏維生素D，很容易患上維生素D缺乏性佝僂病 。一般來(lái)說(shuō)，患有佝僂病的寶寶，在夜里極易出現(xiàn)睡覺(jué)總醒的情況 。缺乏維生素B1，也易導(dǎo)致寶寶夜里睡覺(jué)總醒 。確保寶寶攝入適量的必備維生素，是預(yù)防寶寶夜里睡覺(jué)總醒的好辦法 。
方法五：給寶寶按摩
在寶寶睡覺(jué)之前可以給寶寶進(jìn)行全身的按摩，使寶寶放松安定下來(lái)，給寶寶營(yíng)造安心入睡的氣氛 。
寶寶睡覺(jué)總醒注意事項(xiàng)
1.在寶寶夜里睡覺(jué)時(shí)使用紙尿褲，降低尿尿?qū)殞毜乃哂绊?，記住寶寶的紙尿褲不宜過(guò)緊 。
2.最好是在寶寶困了時(shí)，就將其放置在寶寶床上，讓他自然入睡，不能每次都哄寶寶入睡，否則會(huì)導(dǎo)致寶寶睡覺(jué)產(chǎn)生依賴，不哄就睡不著 。
3.如果晚上需要給寶寶喂奶或換紙尿褲，最好不要弄醒寶寶，在寶寶還未完全清醒時(shí)，進(jìn)行喂奶和換紙尿褲是最好的 。在此之后，更利于寶寶入睡 。此外不要經(jīng)常性地在夜間給寶寶喂奶，寶寶會(huì)形成習(xí)慣，夜間容易醒來(lái) 。
4.一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)成年人會(huì)每隔一個(gè)半小時(shí)左右翻個(gè)身，而寶寶來(lái)大概會(huì)每隔一個(gè)小時(shí)至一個(gè)半小時(shí)，哭鬧二至三分鐘 。通常在到三個(gè)月之后，寶寶會(huì)形成規(guī)律的睡眠作息，晚上不易醒來(lái) 。
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