1、榴連：味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù) 。因其性熱，能壯陽(yáng)助火，對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用 。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品 。榴連性熱，不易消化，多吃易上火 。與山竹伴食，即可平定其熱性 。同時(shí)，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食 。
2、蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物 。蘋果能使皮膚潤(rùn)滑、光澤 。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳 。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù) 。
【月子期間可以吃什么水果】3、山楂：味甘酸，性溫 。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠 。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量 。適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化 。山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛 。
4、香蕉：味甘、性寒 。有清熱、潤(rùn)腸的功效 。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降 。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用 ?？捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘 。性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙 。
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