1、補(bǔ)充維C：脆柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右 ， 所以吃脆柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C 。
2、潤腸通便：脆柿子富含果膠 ， 它是一種水溶性的膳食纖維 ， 有良好的潤腸通便作用 ， 對(duì)于緩解便秘 ， 保持腸道正常菌群生長等有很好的作用 。
【甜脆柿子的功效與禁忌】3、吃脆柿子的前后1個(gè)小時(shí)內(nèi)不可以喝牛奶 。
4、脆柿子不可以和紫菜一起食用 。因?yàn)槿绻瑫r(shí)食用脆柿子和紫菜的話會(huì)影響鈣的吸收 。脆柿子不可以和紫薯一起食用 。因?yàn)槿绻黄鹗秤么嗍磷雍妥鲜淼脑?nbsp;， 很可能會(huì)造成胃出血和胃潰瘍 。
