揉腹部有意向不到的功效
一、腹部按揉利于減肥
因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng) ， 通過輕重快慢不同力度的按摩 ， 使腹壁毛細(xì)血管暢通 ， 促進(jìn)脂肪消耗 ， 收到滿意的減肥效果 。
【揉腹部有意向不到的功效】二、促進(jìn)腸蠕動(dòng) ， 消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量 ， 增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能 ， 從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收 ， 明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能 ， 從而起到促進(jìn)排便的作用 ， 從而預(yù)防和消除便秘 ， 對(duì)老年人尤其需要 。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人體保持精神愉悅 。睡覺前按揉腹部 ， 有助于入睡 ， 防止失眠 。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者 ， 按揉腹部能平熄肝火 ， 使人心平氣和 ， 血脈流通 ， 起到輔助治療作用 。
四、慢性肝炎
每天早、晚堅(jiān)持揉腹 ， 則舒肝解郁、調(diào)理脾胃 ， 可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等 。
五、手術(shù)后腸粘連
患者在傷口完全愈合后 ， 進(jìn)行自我腹部摩擦 ， 可防手術(shù)后腸粘連的發(fā)生 。一般應(yīng)在每天早晨起床前、上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)鐘和每晚睡前各揉1次 。揉腹能促使腸道蠕動(dòng) ， 有利于局部組織對(duì)手術(shù)后滲出液吸收 。
六、揉腹防胃、十二指腸潰瘍病
每天早、中、晚飯后各揉腹l次 ， 每次約揉5分鐘 ， 可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的 。因?yàn)槲笣儾〉陌l(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān) 。經(jīng)常揉腹 ， 可促使前列腺素分泌增加 ， 阻止胃酸過量分泌 ， 防治潰瘍病 。
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