1、握拍要放松，發(fā)力瞬間收緊 。
2、利用腕力，手腕后引，再發(fā)力，力量集中在這一瞬間 。
3、縮小引拍幅度，小臂外旋 。
4、小臂帶動手腕充分伸展，可以在練習中加入繞手腕練習 。
【羽毛球的正手挑打技巧】5、手腕后引，內(nèi)旋發(fā)力 。
6、挑球時步伐注意：要做出弓箭步，腳跟著地腳尖外展，膝關節(jié)不要超過腳尖 。
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