1、流鼻血一般是上火的征兆，流鼻血要多吃涼性食物，蓮藕是最好的選擇 。藕中含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用 。
【兒童流鼻血吃什么好】2、秋季流鼻血關(guān)鍵還是多給孩子補(bǔ)水 。喝足夠多的水必不可少，可用雪梨、荸薺、白木耳煲水飲用，飲食少辣，多吃清潤(rùn)帶甘甜的食物 。
3、水果西米露 。做法：西米洗凈后，倒入沸水中，煮到半透明，將西米撈出；再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明；煮一小鍋牛奶并加少許糖；將西米倒進(jìn)牛奶中煮至開鍋；將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁即可 。
4、阿膠燉瘦肉 。阿膠6克，瘦肉30克(切片)，同放碗內(nèi)，加適量開水，加蓋隔水燉1小時(shí)，入少許食鹽調(diào)味食用 。
5、薏米蓮子粥 。將蓮子洗凈，泡開后剝皮去心，薏米，粳米均淘洗干凈；將鍋內(nèi)倒入水，放入薏米，粳米，燒沸后用小火煮至半熟，放入蓮子，待煮至薏米，粳米開花發(fā)黏，蓮子內(nèi)熟時(shí)，加入冰糖攪勻，即可食用 。
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