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火龍果怎樣做最好吃 火龍果吃法大全( 四 )

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4、補血
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食用火龍果可以補血 ， 預(yù)防貧血 ， 因為其中含的鐵元素比其他水果都要高;鐵是造血的必備元素 。因此 ， 女性朋友可以多多食用 。
火龍果的吃法第一款：火龍果汁
推薦理由：最簡單的吃法 ， 火龍果汁自然清甜 ， 美味可口 。
食材：
火龍果：一個 ， 純凈水：少量 。
制作步驟：
1、將火龍果切成小塊 ， 放入榨汁機 。
2、加入少量純凈水 ， 運行“果汁”功能 。
3、鮮美可口的火龍果汁就做好！
4、拓展吃法：將清水換成牛奶、酸奶就是火龍果奶昔喲 ， 同樣美味可口！
第二款：火龍果酸奶燕麥杯
推薦理由：新鮮的紅心火龍果本身就是一種顏值點綴 ， 早餐來一杯火龍果酸奶燕麥片 ， 賞心悅目的同時 ， 滿滿飽腹感 ， 補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素 ， 為一天工作、學(xué)習(xí)打氣助力！
食材：
酸奶、火龍果、水果燕麥片：適量 。
制作步驟：
1、選一個漂亮的杯子 ， 倒入半杯酸奶 。
2、放入切好的紅心火龍果 ， 表面撒上水果燕麥片 。
3、用勺子混合攪拌 ， 開吃！搭配早餐很不錯喲！
第三款：烤水果片
推薦理由：各種繽紛的水果片也是小朋友喜歡的零食 ， 火龍果也是比較適合烘干的水果之一 。
食材：各種水果
制作步驟：
1、火龍果和各種水果切薄片 。
2、烤箱100度慢烤2小時左右 。
3、自然放涼后 ， 瓶裝密封即可 ?？芍苯映?nbsp;， 可泡水吃 。
火龍果的做法大全涼拌山藥火龍果
材料：準(zhǔn)備一百克山藥、蒜頭4粒、一百克火龍果、柿子椒2個、芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙
做法：
1、先把山藥洗凈 ， 削皮 ， 泡醋搓洗去黏液 ， 切絲后 ， 下沸水中汆燙后 ， 撈出瀝水備用；2、把火龍果去皮 ， 用半匙鹽水洗凈 ， 切塊；蒜頭用壓泥器壓泥；柿子椒切斜片備用；3、將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻 ， 加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻 ， 入冰箱腌漬10分鐘即可 。
特別提示：炸的時間不宜過長 ， 油溫也不宜過高 。
特點：涼拌山藥火龍果營養(yǎng)價值非常高 ， 而且口感非常贊 ， 吃這道食療不僅能夠補充營養(yǎng) ， 而且可以健脾胃 ， 促進胃口 。
火龍果酸奶汁
材料：準(zhǔn)備一百五十克火龍果、酸奶1瓶、檸檬1個
做法：
1、火龍果切小塊后去皮待用；
2、檸檬去皮后榨成汁；
3、將檸橡汁倒入攪拌器中 ， 再加入火龍果、酸奶拌勻即可 。
特點：火龍果酸奶汁味道香濃可口 ， 不僅有非常好的風(fēng)味 ， 營養(yǎng)極其豐富 ， 食用后可以健脾胃 ， 幫助消化 。
以上就是有關(guān)火龍果的一些做法介紹 ， 平時生活中如果想吃火龍果的話 ， 除了可以直接食用以外 ， 也可以采取上文介紹的方法來進行制作火龍果的食療方 ， 不僅能夠享受一番風(fēng)味 ， 更能夠為身體補充營養(yǎng) ， 當(dāng)然制做這些火龍果的食療方一定要注意選材保證新鮮 。

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