喝多少水要因人而異
喝水喝多少，與每個(gè)人的身體條件、臟腑功能密切相關(guān)，要具體情況具體分析 。
比如運(yùn)動(dòng)員、體力勞動(dòng)者，身體消耗較大，代謝又很旺盛，口渴了需要喝水，這是非常自然的事，不要加以限制 。坐辦公室的上班族，工作時(shí)不怎么動(dòng)彈，也不怎么出汗，喝下去的水大都直接進(jìn)了腎臟，增加了排尿量，如大量頻頻喝水，反而會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，引起脾胃不適 。200斤的壯漢一下喝五六杯水都可以，瘦小體弱的老太太一下喝五六杯水，她的脾胃會(huì)有多難受？中醫(yī)認(rèn)為，女人到了35歲后脾胃功能就會(huì)下降，七八十歲的老太太脾胃已經(jīng)很差，吃的食物都比年輕人少很多，如果喝的水和年輕人一樣多，身體自然無(wú)法代謝，無(wú)法承受 。
【晨起關(guān)鍵5分鐘的重要性 體弱多病的人不適合晨起喝水】通常認(rèn)為的“每天必飲八杯水，多喝水能有效排毒，喝水應(yīng)按時(shí)按點(diǎn)”，在中醫(yī)看來(lái)，是不正確、不科學(xué)的，這是一個(gè)僵化、機(jī)械的理論 。
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