很多人在洗澡及洗腳的時(shí)候 ， 通常只洗幾個(gè)常見的部位 ， 例如：頭、背部、四肢、胸腹 。其實(shí) ， 我們身體有一些特殊的部位 ， 洗澡時(shí)越愛洗它們 ， 壽命就會(huì)越長久 ， 今天就給大家仔細(xì)說說 。洗澡這些部位 ， 疏通十二經(jīng)絡(luò) 。
1、搓腳心
為什么搓腳心呢？因?yàn)槟_心有一個(gè)穴位叫“涌泉穴” ， 這個(gè)穴位主腎 ， 常常揉搓按摩可以壯腎 ， 不要小看一處涌泉穴 ， 它可疏通十二經(jīng)絡(luò) 。
手心搓腳心 ， 我們不僅洗澡的時(shí)候要多做 ， 平時(shí)睡覺前也可以常做 。每天晚上睡覺前 ， 許老師都會(huì)這樣搓腳心 ， 一天不落 ， 左手搓右腳 ， 右手搓左腳 ， 差不多 20 分鐘 ， 腳底發(fā)熱 。這樣可以解除疲勞 ， 還可以有助于睡眠 。
2、清洗腋下防治心腦血管等循環(huán)系統(tǒng)疾病
腋下是我們?cè)谌粘Ｉ钪泻苌倥鲇|到的部位 ， 很多人在清洗的時(shí)候只是用水沖一下就搞定了 。其實(shí) ， 腋下是需要我們認(rèn)真清洗的 。
腋窩頂端的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位 ， 可以去心臟的火毒 ， 應(yīng)常常去按揉 ， 或者撥動(dòng) ， 一般不少于36下 ， 最少一天兩次 ， 以疏通經(jīng)絡(luò) ， 還可起到調(diào)理睡眠和解決心臟不舒服的問題 ， 包括白領(lǐng)經(jīng)常不明原因出現(xiàn)的心悸、胸悶狀況 。
3、清洗小腿肚燃燒脂肪 ， 幫助減肥
現(xiàn)代人都長期坐在電腦前面 ， 或者是長時(shí)間乘坐交通工具 ， 這些都非常不利于我們的身體循環(huán) ， 所以就很容易造成肥胖 。
每天清洗一下自己的小腿 ， 而且在清洗的時(shí)候按揉一下自己的小腿肚 ， 就可以快速提高身體的溫度 ， 從而加快身體的新陳代謝 ， 幫助我們有效燃燒脂肪 。特別要注意按揉位于腿窩的中心點(diǎn)的委中穴 ， 它位于膀胱經(jīng)上 。
膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道 ， 而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口 ， 如果這里不通暢 ， 濕氣排不出去 ， 可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生 。所以平時(shí)在可以按揉此穴位 ， 每次撥動(dòng)或者敲打不少于36下 。
4、清洗三角窩防治高血壓、神經(jīng)衰弱
三角窩就是我們耳朵部位的角窩 ， 經(jīng)常清洗這里并且揉搓 ， 對(duì)于高血壓、神經(jīng)衰弱有很多不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果 。
我們?cè)诖耆嗳歉C的時(shí)候 ， 可以用指甲適當(dāng)?shù)钠?nbsp;， 以感到微微疼痛或者是灼熱為度 ， 不能強(qiáng)行大力的按揉 。
5、洗腳趾防治糖尿病
每天晚上用熱水泡泡腳 ， 既解乏又有利于睡眠 ， 可以改善身體的血液循環(huán) ， 促進(jìn)我們身體的新陳代謝 ， 從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的 。
但是 ， 很多人泡腳的時(shí)候 ， 只是雙腳在洗腳水里面相互搓一搓就好了 。其實(shí) ， 我們忽略了一個(gè)部位——腳趾 ， 這是需要我們用手搓洗的 ， 如果揉腳趾尖會(huì)感覺到疼痛 ， 這說明我們的身體出現(xiàn)異常了 。
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