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濕邪過重易傷元?dú)?身體出現(xiàn)這些情況你要注意濕氣啦( 二 )

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5、對(duì)于一些女性而言 ， 如果體內(nèi)有濕氣 ， 容易出現(xiàn)白帶增多、月經(jīng)不調(diào)、宮寒等癥狀 。
6、濕邪上犯于腦 ， 會(huì)表現(xiàn)為昏沉乏力 ， 早上起床時(shí) ， 頭暈?zāi)X脹、昏昏沉沉、小腿酸痛發(fā)沉等都是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn) 。

濕邪過重易傷元?dú)?身體出現(xiàn)這些情況你要注意濕氣啦


如果體內(nèi)濕氣過重怎么辦 ， 那么不妨吃一些薏米 ， 薏米祛濕的效果非常好 ， 它的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富 ， 被稱為“世界禾本科植物之王” ， 中醫(yī)認(rèn)為薏米性涼 ， 味甘、淡 ， 歸脾、胃、肺經(jīng) ， 可以健脾祛濕、利水消腫、美白皮膚 ， 它對(duì)于一些慢性腸炎、消化不良、腹瀉也有一定的效果 ， 另外薏米中維生素B豐富 ， 可以治療因缺乏維生素B而引起的腳氣病 。
薏米可以和紅豆可以一起搭配熬湯 ， 薏米紅豆湯具有祛濕消腫等功效 ， 是祛濕邪的上上之選 。
濕邪過重易傷元?dú)?身體出現(xiàn)這些情況你要注意濕氣啦


薏米紅豆湯的做法
1、將等比例的薏米和紅豆洗凈 ， 放入水中浸泡一夜 。
2、將泡好的薏米與紅豆放入砂鍋中 ， 開火至鍋中水開后 ， 再煮3分鐘 ， 關(guān)火燜30分鐘即可 。
3、若喜歡吃糖可根據(jù)口味放入適量的冰糖或者白砂糖 。

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