洗澡多用鹽浴
清除體內(nèi)垃圾最簡(jiǎn)單、便宜的方法之一是來個(gè)鹽裕在30℃左右的熱水中 ， 加入2杯浴鹽；如果有條件的話 ， 還可以再加幾滴精油 。調(diào)暗燈光 ， 放點(diǎn)舒緩的音樂 ， 在里面水中享受20分鐘的泡裕溫?zé)岬乃梢源蜷_你的毛孔 ， 使毛細(xì)血管擴(kuò)張；浴鹽則有助于帶走身體毒素 。專家提醒 ， 有高血壓、心臟病或年老體弱的人 ， 不適宜使用此方法 。熱水泡腳也有類似的好處 。他認(rèn)為 ， 腳是人體的第二心臟 ， 熱水泡腳能夠使氣血運(yùn)行通暢 ， 增加足部的血液流速和流量 ， 增強(qiáng)新陳代謝 。水溫以40℃左右 ， 溫暖舒適為宜；時(shí)間控制在20~30分鐘 。特別是在夏天 ， 這種方法的排汗排毒效果更好 。
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