滋陰養(yǎng)顏穴：三陰交
【介紹10個常用養(yǎng)生要穴 幫你養(yǎng)生防病】三陰交一直被稱為女人的穴位 ， 因為經(jīng)常的按揉這個穴位 ， 可以幫助保養(yǎng)女性的子宮和卵巢 ， 可以養(yǎng)顏美容 ， 讓皮膚變得更加光滑水嫩 ， 并且每天堅持按揉三陰交 ， 還可以幫助我們緩解月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病 ， 但是一定要注意 ， 孕婦不適合按揉三陰交 ， 因為三陰交具有調(diào)暢人體氣血運轉(zhuǎn)的作用 。。按揉時 ， 將拇指直立放在穴位上 ， 先向下按壓再揉 ， 每次1分鐘左右 ， 停歇后再揉 。
安神健體穴：涌泉
涌泉穴是腎經(jīng)之首 ， 經(jīng)常的按揉涌泉穴 ， 能夠幫助我們補腎健脾 ， 補氣益血 ， 還可以幫助神經(jīng)衰弱的人調(diào)理睡眠 ， 每天洗腳后 ， 用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右 ， 可以提高睡眠質(zhì)量！
按揉穴位能夠幫助我們緩解身體的不適 ， 但是一定要注意并不意味著按摩穴位就可以包治百病 ， 所以我們還需要正確的對待穴位按摩 ， 另外就是也不是所有人都適合穴位按摩 ， 孕產(chǎn)婦和體弱者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行 ， 不要隨意嘗試！
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