男人夏日裸露四大金科玉律
清爽干凈的肌膚能帶給你好人緣
不要以為只有臉部肌膚才夠精貴，實際上，身體肌膚中的皮脂腺比臉部肌膚少了大約7倍，我們的腿部、手臂和手肘等部位更容易“缺水”，也更容易積攢老廢角質，背部更是粉刺痘痘的溫床，如果放任不管，將來一定的慘狀 。雖然有些男人覺得自己滄桑的樣子很帥，但只有身體露出的肌膚干凈清爽時，別人才會愿意接近你 。夏天汗液和油脂的分泌較多，清潔工作尤其重要，尤其是局部皮膚 。
背部肌膚拒絕粉刺
背部的粉刺比面部還要難以治愈……對于這一點，很多人都有親身體會，又大、又痛的粉刺讓人不敢在沙灘裸露上身！最大的原因就在于角栓阻塞 。角栓通常會在皮脂分泌量較多的毛孔中出現(xiàn)，一旦發(fā)生梗阻就會引發(fā)炎癥、直接致使粉刺產生 。
雖然想要徹底清潔，但還應選擇溫和的清潔沐浴產品，因為清洗過度反而會對肌膚造成負擔，造成細胞抵抗力下降、適得其反 。這會導致皮脂為了保護肌膚表層而分泌更加旺盛、從而更迅速地堵塞毛孔 。
激光治療或是去美容院護理都是有效去除粉刺有效手段 。由于背部粉刺生成的特殊位置，令自己在家中的護理具有一定難度 。定期走訪專門的美容院和門診，通過科學手段進行治療比較明智 。“一般情況下，醫(yī)院給患者進行激光治療、而美容院則會運用離子導入藥劑來深層呵護，二者區(qū)別就在與此 。”
肘部及膝蓋拒絕暗沉
經?；顒蛹澳Σ恋牟课唬琴|通常比較粗糙肥厚，肘關節(jié)與膝關節(jié)因此常常看起來比較暗沉，摸起來也比較粗糙 。不想在穿短褲時，讓人看見“臟兮兮”的膝蓋，就需要做好去角質的工作 。
STEP1、軟化肌膚角質：將化妝棉噴濕，敷在關節(jié)處，軟化角質 。
STEP2、清除老廢角質：取適量去角質霜，以畫圈的方式來按摩關節(jié) 。
再好的膚質也絕對會被贅肉打敗
健康的膚色，任何人都會舍得在夏天瀟灑露出 ?？催^了秀場上大牌們不斷推出的春夏度假系列，背心、沙灘褲、夾指涼鞋……你的衣柜中一定也早為夏日陽光準備好了行頭吧，惟一沒有準備好的，很可能就是你的身材，這也是惟一能阻止你露膚的理由了 。大多數(shù)男人的抱怨都一樣：自從結婚后就開始長胖、自從買車后就長了肚子、自從……我們想說的是，抱怨不如行動，為了夏日的美好陽光，把工作上的熱情也帶到到減肥中來吧，只是就算再怎么想瘦，你還是要有基本的健康概念，那就是，減肥沒有“一個月減十公斤”這種事，也沒有輕松喝個減肥茶就會變瘦這么簡單，遵循以下規(guī)則才能安全瘦身 。
1、每周最多減2斤
這是最安全的減肥速度了，如果超過這個速度，說明減得太快，你的身體可能接受不了，以后反彈的幾率會比較大 。
2、每天攝取熱量不可低于1800卡路里
對于男人來說，一天至少要攝取1800卡路里，才能提供身體最基本的活動能量，千萬別用不吃不喝的方式來減肥，得到的只會是反彈 。
3、每天增加500卡路里的熱量消耗
當身體維持在“少進多出”的流動狀態(tài)下，你想要不瘦都難，每天增加500卡路里的熱量消耗，例如騎動感單車30分鐘，快走一小時都可以 。
4、經常獎勵自己會堅持更久
比起從不獎勵自己的人，經常獎勵自己的健身者達到“美國運動醫(yī)學院運動標準”的可能性要高出1~2倍 。獎勵機制可以很簡單，比如在做完100個仰臥起坐后再看電影 。
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