人參雖為滋補(bǔ)佳品，但作用有所不同，需要對(duì)癥 。中醫(yī)認(rèn)為，虛則補(bǔ)之，虛還分氣虛、血虛、五臟虛癥，不虛則不需要補(bǔ)，不虛就沒(méi)必要吃人參 。長(zhǎng)期或過(guò)量服用人參，會(huì)出現(xiàn)興奮、煩躁，失眠、頭痛、腹脹、血壓升高等“人參濫用綜合征” 。故不要隨意服用人參，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理、適當(dāng)服用 。
誤區(qū)六：盲目求貴，夸大冬蟲(chóng)夏草作用
中藥里有些名貴藥材貴比黃金，冬蟲(chóng)夏草就是其中的一種 。
但冬蟲(chóng)夏草真的有那么強(qiáng)的作用嗎？吃多少才能達(dá)到宣傳的“提高免疫力、抗癌”等作用？古書(shū)記載和研究顯示，冬蟲(chóng)夏草治療疾病所需要的劑量是——每天吃9克才能達(dá)到效果 。普通的蟲(chóng)草一般6根左右1克，大的4根左右1克 。那么每天至少要吃36根蟲(chóng)草才能達(dá)到治療效果 。
此外，冬蟲(chóng)夏草有含量較高的蛋白質(zhì)成分，與動(dòng)物類(lèi)食材放在一起烹調(diào)才容易溶解而被人體吸收 。所以古人有道名菜叫“蟲(chóng)草燉老鴨”，中藥合理搭配可以提高其功效 。
誤區(qū)七：“冷肢女”，把郁滯當(dāng)陽(yáng)虛治療
眼下都市女性中有一個(gè)相當(dāng)常見(jiàn)的養(yǎng)生誤區(qū)——“冷肢女”就是陽(yáng)虛，虛了就要補(bǔ) 。
其實(shí)，“冷肢女”是由于素體陽(yáng)氣內(nèi)郁，不能交接與四末；加之冬季的寒冷，使脈絡(luò)凝滯不通所致 。這類(lèi)女性大多還會(huì)伴有痛經(jīng)等癥狀出現(xiàn) 。
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