一、是要加強(qiáng)平時(shí)的體育鍛煉 ， 增強(qiáng)機(jī)體的各項(xiàng)生理功能 ， 增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感染性疾病的抵抗能力 。
二、是培養(yǎng)良好的心理素質(zhì) ， 培養(yǎng)樂觀主義精神 。即溫和的情操、戒焦躁、憤怒以及過度的精神消耗 ， 避免情緒大起大落 。高興時(shí)、憤怒時(shí)、興奮時(shí)戒大聲叫喊 ， 以免造成聲帶損壞 ， 導(dǎo)致聲音嘶啞 ， 防患于未然 。
三、是建立良好的授課環(huán)境 。教室過大 ， 就會(huì)被迫教師加大用嗓力度或提高聲頻度、響亮度 ， 易造成聲帶損傷 。環(huán)境嘈雜、空氣污濁、粉塵多 ， 則造成咽喉受損 ， 易遭微生物感染患病 。因此 ， 保持教室大小適中 ， 注意開窗通風(fēng) ， 使用無塵粉筆 ， 使用普通話教學(xué) ， 改進(jìn)教學(xué)方法吸引學(xué)生注意力 ， 減少課堂上的嘈雜聲 ， 對(duì)于保護(hù)教師嗓子 ， 提高教學(xué)質(zhì)量都是行之有效的辦法 。
四、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 。不抽煙、少喝酒、少食辛辣食物和過冷過熱食物 。多飲茶 ， 工作與休息安排適當(dāng) ， 勞逸結(jié)合等都會(huì)減少教師患咽喉病的機(jī)會(huì) 。
五、要積極防治呼吸道感染 。因?yàn)榘l(fā)音器官包括了呼吸系統(tǒng)幾乎所有器官 ， 特別是上呼吸道從鼻、咽一直到氣管、支氣管 。如遇上炎癥 ， 特別是感染性炎癥 ， 必然造成對(duì)整個(gè)發(fā)音器官的功能性影響 。一旦感冒、著涼、鼻塞、嗓子疼 ， 就要早到醫(yī)院診療 ， 避免造成對(duì)人體 ， 特別是發(fā)音系統(tǒng)更大的傷害 。一般來講 ， 呼吸道炎癥轉(zhuǎn)為慢性炎癥后 ， 治療都比較困難 ， 并且病程會(huì)拖長(zhǎng) ， 對(duì)發(fā)音系統(tǒng)的傷害也就越大 。
六、要正確對(duì)待咽部不適感和不要亂用藥 。平常人雖然沒有患什么病 ， 可有時(shí)也會(huì)感到咽部發(fā)癢 ， 嗓子里有東西的感覺 ， 感到不清爽 ， 老想咳咳才舒服 ， 俗稱“清清嗓子” 。這多是由于吸入粉塵、油煙或其他刺激性氣體造成的“咽異感癥” 。有時(shí)講話多了 ， 也會(huì)產(chǎn)生此感 。但這不是病 ， 是環(huán)境因素刺激咽喉所致 ， 與個(gè)人健康狀況也有些關(guān)系 ， 一般不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重后果 。但是 ， 經(jīng)常想咳咳才舒服 ， 就得找醫(yī)生瞧瞧了 。這多半是有咽喉慢性炎癥存在 ， 得及時(shí)使用對(duì)得上號(hào)的中、西藥品（但不能動(dòng)不動(dòng)就吃抗生素、激素一類的藥品） 。對(duì)于一些所謂偏方、驗(yàn)方 ， 未經(jīng)醫(yī)生建議的藥物 ， 可千萬不要亂用 ， 避免貽誤病情或是造成對(duì)咽喉部更大的傷害 。有了病就一定要正確醫(yī)治 ， 任何咽喉嗓子病只要及時(shí)治療 ， 都是可以治愈的 。就算是轉(zhuǎn)為慢性病 ， 經(jīng)過一段時(shí)期的集中治療 ， 也是可以治愈的 。千萬不要認(rèn)為這是“教師職業(yè)病” ， 就抱著一種無所謂的態(tài)度 ， 不找醫(yī)生診療 。
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