素食早餐三明治 。食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水 。做法：把雞蛋洗凈放入鍋中 ， 倒入水 ， 大火煮開后 ， 改成中火煮8分鐘即可 ， 取出自然冷卻 。將酸黃瓜切片 ， 生菜洗凈瀝干水分 ， 煮好的雞蛋切成薄片 。吐司面包放入面包機中 ， 按下開關(guān) ， 等待自動彈起即可拿出 ， 切去土司面包片的四邊 ， 鋪上一層千島醬 。再鋪上一層番茄醬 ， 一片生菜 ， 一片乳酪 ， 一層雞蛋片 。接著放上一層酸黃瓜片 。最后再鋪上一層土司 。用牙簽固定好后 ， 將三明治對角切開即可 。
【3-6歲兒童營養(yǎng)菜譜大全】迷你水果三明治 。食材：土司4片、獼猴桃1個、草莓果醬1大匙、果醬1勺 。做法：將吐司片切去四邊的硬邊 。取1片吐司片涂上草莓醬 ， 蓋上吐司片 。在吐司片上放上獼猴桃片 。再蓋上1片吐司片 ， 在吐司片上涂上菠蘿醬 ， 再取最后吐司片蓋在最上面 ， 再對切成小三角形 。
推薦閱讀
- 兒童魚骨辮怎么編
- 鍛煉正確的方法
- 牛油果的營養(yǎng)價值 牛油果怎么吃最營養(yǎng)
- 大栗怎么煮好吃 煮栗子的營養(yǎng)做法
- 貓脫毛怎么弄呢
- 冬瓜和蘿卜可以一起吃嗎,冬瓜和蘿卜哪個營養(yǎng)好
- 嬰兒怎么加強免疫力
- 兒童吃蘋果有哪些好處 吃蘋果的好處有哪些
- 兒童咳嗽怎么辦 六妙招可有效緩解兒童咳嗽
- 寶寶咳嗽怎么辦 六妙招可有效緩解兒童咳嗽