腰兩側(cè)比較胖，主要是由于脂肪堆積過多，要想減掉腰兩側(cè)的脂肪，大體上有兩個辦法：
1、運動減脂，可以對腰部的脂肪進(jìn)行按摩，一次按摩5-10分鐘，一天可以多次，按摩的作用是可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而加速脂肪的分解代謝 。
【如何瘦腰兩側(cè)的贅肉】2、腰部也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，這是很好的運動，而且是僅僅針對腰部的一種運動，對腰部減肥效果還是比較明顯 。
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