生燕麥要煮多久生燕麥片要煮多久：
生燕麥片不像即食燕麥片一樣可以用開水泡著吃就行了，生燕麥片是未經(jīng)過多層加工，所以需要煮著吃 。那么生燕麥片要煮多久呢?
生燕麥片煮的時候，也要有講究，一個關(guān)鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞 。因為生燕麥片煮的時間越長，其營養(yǎng)損失就越大 。
生燕麥片一般需要煮20—30分鐘，中間最好要多次攪拌 。如果生燕麥片與其他食材搭配著煮，則要根據(jù)情況再決定煮多久 。當(dāng)然生燕麥片最好能煮夠20-30分鐘，不然生燕麥片就還會太硬，愛吃軟的人也可以適當(dāng)?shù)刂缶靡稽c，當(dāng)然，煮太久也不好，其營養(yǎng)損失就會越大 。因此，煮生燕麥片時，應(yīng)根據(jù)個人情況，適當(dāng)調(diào)整煮的時間 。
生燕麥片怎么吃：
生燕麥片的吃法有很多種，它還可以和其他食材搭配著吃，相宜食材的搭配可以做出既美味又營養(yǎng)豐富的食物，以下介紹幾種吃法讓你的生活更加健康滋潤 。
五谷雜糧飯
材料：大米、生燕麥片、小米、玉米、土豆、胡蘿卜、五花肉、豌豆
做法：
1、豌豆洗凈，玉米剝下顆粒，土豆、胡蘿卜去皮切成小丁 。
2、五花肉洗凈切成小條放入鍋中，小火煸出油份至表面金黃 。
3、加入少許生抽上色 。
4、大米、小米、生燕麥混合，淘洗干凈，先加入平時煮飯的水量，再加入玉米、土豆、胡蘿卜 。(如果先全部加在一起，視覺上會影響清水的用量，淘好米后按平時煮飯的口感添加清水就可以了)
5、加入煸香的五花肉，調(diào)入1茶勺的食鹽，攪拌均勻 。
6、確保鍋體外面和底部無水，放入壓力煲 。
7、調(diào)到營養(yǎng)飯里的五谷飯鍵 。
【生燕麥有什么吃法應(yīng)該煮多久才熟呢 生麥片要煮多久能熟】8、煮好以后撒上適量蔥花輕輕拌勻即可 。
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