當(dāng)攀巖者在動(dòng)態(tài)動(dòng)作中去摳一個(gè)巖點(diǎn)時(shí)，中間三個(gè)指的近端指骨間關(guān)節(jié)在瞬間會(huì)承受巨大彎曲力量；捏點(diǎn)的動(dòng)作則會(huì)引起拇指的第一掌指關(guān)節(jié)扭傷，并引起關(guān)節(jié)囊的損傷，那么攀巖時(shí)手指被劃傷怎么辦呢？跟著責(zé)任編輯小編一起來了解一下吧 。
室內(nèi)攀巖，是通過攀登人工設(shè)計(jì)高度、難度不等的巖壁(通常6—8米高)來完成攀巖的體驗(yàn) 。 室內(nèi)巖壁上布滿可以隨意改變位置的巖點(diǎn) 。 這些人工巖點(diǎn)形態(tài)和大小不等，初練者可以選擇大一些的巖點(diǎn)，而掌握了一定的技巧后，就可以選擇那些小巖點(diǎn)以增加難度，鍛煉臂力，那攀巖時(shí)如何預(yù)防傷病呢？運(yùn)動(dòng)前熱身是預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的首要之務(wù) 。 就攀巖而言，可先在橫渡墻上攀爬簡單路線2-3分鐘以促進(jìn)血液循環(huán)，直至身體些微出汗為止，但須以手臂不至硬化（pump）為原則；盡量將攀登動(dòng)作做到平衡，使壓力由各肌群平均分擔(dān)，逐步提升訓(xùn)練強(qiáng)度，給予身體足夠的適應(yīng)期，避免將關(guān)節(jié)伸展至極限，否則將對(duì)周圍肌腱或組織造成傷害，那么攀巖時(shí)手指被劃傷怎么辦呢？
一、一般小傷的處理：
1、將雙手洗凈，以開水清潔傷口；
2、擦上消毒藥水，如雙氧水 。 太刺激的消毒或消炎藥會(huì)傷害傷口的組織，所以要小心使用；
3、蓋上消毒紗布，包扎固定 。
二、嚴(yán)重劃傷的緊急處理：
1、壓迫止血法 直接用紗布、手帕或毛巾按住傷口，再用力把傷口包扎起來 。 此能暫時(shí)使出血緩下來 。
2、止血點(diǎn)指壓法 所謂止血點(diǎn)，就是在出血的傷口附近靠近心臟的動(dòng)脈點(diǎn)，找到止血點(diǎn)用力按住，讓由心臟流出的血液，不能順暢的流向傷口，減少出血量 。
3、止血帶止血法 嚴(yán)重的血流不止時(shí)，用布條、三角巾或繩子綁在止血點(diǎn)上，扎緊；每十五分鐘略松開一次，以避免組織壞死 。 最好在四十分鐘以內(nèi)送醫(yī)急救 。
如果是小傷口，可以用清水或生理食鹽水稍微沖洗(以傷口為中心環(huán)形像四周沖洗)，然后再消毒，包扎不可以用棉花， 請(qǐng)用干凈紗布 。 當(dāng)傷口結(jié)枷時(shí)，就可以不用包了!如果是大的很大的那種千萬不能沖洗,先止血再用干凈紗布復(fù)蓋,千萬不要把血塊用力清掉，這樣會(huì)二次傷害!
通過【攀巖時(shí)手指被劃傷怎么辦】責(zé)任編輯小編的介紹，攀巖時(shí)手指被劃傷怎么辦都清楚了吧，當(dāng)手指被劃傷了可以用上面的方法來處理，如果大家還想了解更多攀巖的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容 。
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