滑板的人也許都有過受傷經(jīng)歷 ， 而且還不只一次 。 那么玩兒滑板經(jīng)常受傷對(duì)身體有影響嗎?下面責(zé)任編輯就來介紹一下 。
愛玩滑板的你們也許都有過受傷經(jīng)歷 ， 根據(jù)練板程度的不同 ， 受傷的程度也不同 。 那么 ， 玩兒滑板經(jīng)常受傷對(duì)身體有影響嗎?現(xiàn)在和責(zé)任編輯一起看看這方面的極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)吧 。
那得看情況了 ， 磕磕碰碰少不了 ， 大傷的話多少肯定是會(huì)有后遺癥的 。 滑板前一定要記得活動(dòng)關(guān)節(jié) ， 不管冬天夏天 ， 這是降低受傷概率的好方法 ， 還有 ， 不要逞強(qiáng) ， 比如下大臺(tái)階 ， 即使落地后沒摔 ， 你踩在地上對(duì)膝蓋和腳踝都是大的沖擊 ， 長(zhǎng)久如此會(huì)有問題的 。 所以 ， 不怕臟的話從高處落下最好像視頻里的使用肩滾翻泄力 。
1、分清傷勢(shì)的輕重,扭傷后能持重站立,勉強(qiáng)站立,說明扭傷為輕度,可自己處置;如果扭傷后活動(dòng)時(shí)有劇痛,不能持重站立或挪步, 按著疼的地方在骨頭上,并逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治!
2、正確使用冷縛熱縛: 扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時(shí)可用冷縛,使血管收縮凝血,控制傷勢(shì)發(fā)展, 24個(gè)小時(shí)后,破裂血管流 血停止,這時(shí)候可用熱縛,促使扭傷處周圍的淤血消散!
3、正確按揉扭傷局部,扭傷初期,以在血腫處做持續(xù)的按法為好;24小時(shí)后做揉法,一腫處為中心,向周圍各個(gè)方向擦揉!
4、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng),在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應(yīng)停止活動(dòng),抬高患肢,等病情趨于穩(wěn)定后,只要不是很痛,可逐步加大足部的 的活動(dòng)!
【玩兒滑板經(jīng)常受傷對(duì)身體有影響嗎】 5、合理用藥;扭傷初期,不需內(nèi)服藥,不宜外縛活血的藥物,以免流血更多,,腫脹更大,,必須時(shí)用點(diǎn)"好得快"噴灑傷處,,會(huì)感到舒服 點(diǎn),24小時(shí)后,內(nèi)服些云南白藥,,跌打丸,活血止痛散,再外縛五虎丹,消腫后就不必內(nèi)服和外縛藥物了! 初期可多敷幾次 48小時(shí)內(nèi)用比較緊的護(hù)腕固定,避免動(dòng)手,可使用云南白藥氣霧劑 48小時(shí)后用扶他林或者虎骨傷筋膏藥或者不嚴(yán)重可以不用藥,繼續(xù)用護(hù)腕固定 因?yàn)榻?jīng)常玩滑板,手腕,腳腕不可避免經(jīng)常受傷,一般這樣的操作可以1周到2周時(shí)間復(fù)原 。 滑板愛好者要掌握參加滑板運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么的知識(shí) ， 家人最好陪伴身邊 ， 注意出行安全 ， 保護(hù)自己的健康 。
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