1、孕婦缺鐵可以吃肉類、動(dòng)物內(nèi)臟以及菠菜，它們的含鐵量比較豐富 。肉類含鐵最豐富，不僅含鐵、蛋白質(zhì)、鈣等其他營(yíng)養(yǎng)成分也很多 。所以孕期要盡量多吃肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉 。
【孕婦缺鐵吃什么食物好】2、另外也可以多吃一些像黑木耳，還有一些水果，像草莓、櫻桃，這些含有的鐵也是非常豐富的，可以補(bǔ)充鐵劑 。
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