2、牛奶加點蜂蜜 ， 有助于入睡 ， 但要提前兩小時喝 。高蛋白零食提高血糖水平、防做惡夢、頭痛、發(fā)熱 。
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2、牛奶加點蜂蜜 ， 有助于入睡 ， 但要提前兩小時喝 。高蛋白零食提高血糖水平、防做惡夢、頭痛、發(fā)熱 。
