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乳房保健 按摩五大“護乳穴”

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乳房保健 按摩五大“護乳穴”


乳房保健 按摩五大“護乳穴”
乳房是女性獨有的性感資本 ， 但現(xiàn)代女性患乳腺疾病的人數(shù)一直在上升 。要想自己的乳房保持健康狀態(tài) ， 不妨抽空學(xué)會按摩以下幾個穴位 ， 可以很好地保健乳房健康哦！
膻中
穴位位置：胸骨正中線上 ， 兩乳頭正中間 。
按摩要點：以手指指面或指節(jié)向下適度按壓 ， 并做順時針圈狀按摩 。用力適中 ， 以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎?。
功效解讀：膻中穴又名元見 ， 因其偏于治療上焦氣病又稱之為上氣海 。它屬于任脈 ， 是心包經(jīng)的經(jīng)氣聚集之處 。此外 ， 一身宗氣會與膻中穴 ， 故膻中又為“氣會” ， 有理氣開胸、降氣通絡(luò)之功 。常用于治療心胸疾病 ， 如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等 。按摩這個穴位不但能改善胸悶胸郁等癥狀 ， 還能寬胸利膈、防治支氣管哮喘 。
乳根
穴位位置：如穴名形容的那樣 ， 在乳房的下面根部 。如果乳房沒有過度下垂 ， 乳根穴應(yīng)在乳頭直下 ， 第五脅間隙內(nèi) ， 距前正中線4寸 。
按摩要點：以手指指面或指節(jié)向下適度按壓 ， 并做順時針圈狀按摩 。用力適中 ， 以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎?。
功效解讀：可改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘等癥狀 。乳根穴是治療產(chǎn)后缺乳的要穴 ， 按摩該穴可以通經(jīng)活絡(luò)、行氣解郁 ， 從而疏通局部氣血 ， 促進乳汁分泌 。
大包
穴位位置：在側(cè)胸部 ， 腋中線上 ， 當(dāng)?shù)?肋間隙處 。
按摩要點：以手指指面或指節(jié)向下按壓 ， 并做順時針圈狀按摩 。用力適中 ， 以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎?。
功效解讀：本穴為脾之大絡(luò) ， 統(tǒng)絡(luò)陰陽諸經(jīng) ， 故名大包 ?？芍委熑橥础⒗唛g神經(jīng)痛等 。
期門
穴位位置：仰臥時乳頭直下方 ， 第6肋間隙中 。
按摩要點：按摩時取坐位或仰臥位 ， 中指指腹按于期門穴 ， 順時針方向按揉2~3分鐘 ， 用力適中 ， 以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎?。
功效解讀：期門穴為足太陰、足厥陰、陰維三經(jīng)之會 。屬肝經(jīng) ， 為肝之募穴 。該穴有化瘀解郁、通乳之功效 ， 可治療乳痛、胸脅脹滿疼痛等 。
少澤
穴位位置：微握拳 ， 掌心向下 ， 伸小指 ， 在小指末節(jié)尺側(cè) ， 指甲角旁0 。1寸處取穴 。
按摩要點：以手指指尖或指腹向下按壓 ， 并做圈狀按摩 。用力適中 ， 以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎?。
【乳房保健 按摩五大“護乳穴”】功效解讀：該穴是五輸穴之井穴 ， 對于治療婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病中的乳腺炎 ， 乳汁分泌不足等有較好療效 。

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