1、重心：拔河時(shí)身體傾斜度要達(dá)到45度以上 。最后一個(gè)拉繩子的人一定要越胖越好(當(dāng)然要有勁) 。他蹲的必須比較低，重心低一點(diǎn)不容易被人拉跑 。前面把繩子盡量壓低，因?yàn)槿绻懊娓叩脑?，往往后面因繩太高而用不上力 。人的重心要在后面，就是腳在前身子在后 。
【撥河的正確方法】2、站姿：不要怕摔倒，全體人盡量向后傾斜！半蹲，馬步,重心向后壓 。重心一定要低,集體往后仰 。簡(jiǎn)單一點(diǎn)來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天 。
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