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四五月份是一年之中最美的季節(jié)，此時(shí)陽(yáng)氣生發(fā)、萬(wàn)物復(fù)蘇，正是踏青、品茗的好時(shí)機(jī) 。除了品茗外,其實(shí)還有不少老少皆宜的養(yǎng)生茶，既清爽宜人，又能養(yǎng)生保健。今天，小編就給大家推薦五款茶飲,下面就讓我們一起來(lái)看看吧！

菊花麥冬茶

夏季養(yǎng)生小知識(shí) 這個(gè)季節(jié)最適合喝這五種養(yǎng)生茶！

材料：菊花、麥冬
功效：
麥冬滋陰生津、潤(rùn)肺止咳、清心除煩，主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結(jié)核等癥。
菊花具有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒之功效。
菊花麥冬茶可以春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火，能潤(rùn)肺清心，養(yǎng)陰生津、清心除煩。還可以養(yǎng)顏美容、補(bǔ)血提神，明目清火、延緩衰老。
泡飲方法：菊花約10克，麥冬約10克，蜜糖約10克，將所有材料洗干凈，放入茶杯中，然后以沸水沖泡即可飲用。
挑選要點(diǎn)：
一等的麥冬色黃亮，顆粒均勻，肥壯，長(zhǎng)2.54cm以上。
菊花顏色太鮮艷、太漂亮的不能選，這種菊花很可能被二次加工了，長(zhǎng)時(shí)間喝對(duì)人體不利；此外還可用手摸一摸，好的、新鮮的菊花比較松軟，輕輕的觸碰不會(huì)掉花瓣或者凌亂。
如果菊花一碰就掉很多花瓣，說(shuō)明是比較陳的菊花，不宜購(gòu)買。

黨參黃芪紅棗茶

材料：黨參、黃芪、紅棗
功效：
黨參具有補(bǔ)中益氣，健脾益肺的功效。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內(nèi)熱消渴等。
黃芪屬補(bǔ)氣良藥，以補(bǔ)虛為主，常用于體衰日久、言語(yǔ)低弱、脈細(xì)無(wú)力者。
紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。
【夏季養(yǎng)生小知識(shí) 這個(gè)季節(jié)最適合喝這五種養(yǎng)生茶！】泡飲方法：將黃芪、黨參、紅棗分別放在水中進(jìn)行浸泡片刻，清洗干凈。然后放到砂鍋里，倒入適量的水，用開(kāi)火將其煮開(kāi) 。煮開(kāi)后把火關(guān)掉，燜15分鐘，期間不要揭開(kāi)鍋蓋。
挑選要點(diǎn)：
黨參根頭部習(xí)稱“獅子盤頭”；根頭下有致密的環(huán)狀橫紋，向下漸稀疏，栽培品環(huán)狀橫紋少或戒無(wú)，質(zhì)稍硬或略帶韌性。一般野生品種的“獅子盤頭”大，環(huán)狀橫紋致密，以根條肥大、質(zhì)柔潤(rùn)、氣味濃、嚼之無(wú)渣為佳。
黃芪首先要看外皮，外皮發(fā)白，內(nèi)心發(fā)黃為佳；再看切片斷面，有沒(méi)有洞，因?yàn)辄S芪容易霉蛀，有黑洞的就不太好；然后可以湊近聞一聞，如果一股豆腥氣撲鼻而來(lái)，就是好的；最后放到嘴里嚼一嚼，味道是有一點(diǎn)點(diǎn)微甜的。
紅棗應(yīng)為紫紅色、有光澤，皮上皺紋少而淺，不掉屑。此外果形完整，顆粒均勻，無(wú)損傷和霉?fàn)€，手捏紅棗松開(kāi)時(shí)棗能復(fù)原，手感堅(jiān)實(shí)的質(zhì)量為佳。

金銀花茶

材料：金銀花
功效：
金銀花具有清熱解毒、疏利咽喉、疏散風(fēng)熱、通經(jīng)活絡(luò)、廣譜抗菌及抗病毒等功效， 70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花。具有“中藥抗生素”、“綠色抗菌素之稱。
泡飲方法：取金銀花20克，煎水代茶或泡茶飲。
挑選要點(diǎn)：
好的金銀花色澤淡黃，含苞待放狀為最佳，開(kāi)花的就不好了，綠色莖葉多的品質(zhì)也會(huì)打折扣。而且金銀花聞起來(lái)比較清香，放進(jìn)嘴里嚼一嚼，微澀，苦中帶有一點(diǎn)甜味。
注意不要挑顏色好看的，因?yàn)橛行┎环ㄉ碳視?huì)用硫磺來(lái)熏制金銀花，這樣外面看上去顏色更加鮮艷，但聞起來(lái)會(huì)有一股刺鼻的硫磺味。