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紅豆煮粥最佳搭配

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紅豆煮粥最佳搭配


紅豆和什么搭配熬粥好1、 與紅棗搭配
紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補充鐵元素，有利于補血 。
2、 與薏米搭配
薏米和紅豆搭配有利于我們通便利尿，排除毒素，幫助我們減輕身體水腫的現(xiàn)象 。
3、與冬瓜搭配
【紅豆煮粥最佳搭配】紅豆和冬瓜搭配著吃有利于降火解暑，滋潤我們的五臟，養(yǎng)胃益脾，還可以滋潤我們的皮膚，給皮膚補充水分，保持皮膚健康 。
擴展資料
紅豆大棗粥的做法
所需材料：紅豆100g、紅棗15粒、紅糖適量、枸杞適量 。
1、準備食材，如下圖所示：
2、把紅棗、紅豆洗凈，如下圖所示：
3、開水煮開后放入紅棗、紅豆，煮開后改小火，如下圖所示：
4、枸杞稍浸泡一下洗凈，如下圖所示：
5、等紅豆、紅棗酥爛時放入枸杞煮2分鐘，如下圖所示：
6、放入紅糖融化后即可，如下圖所示：
7、做好后倒出來即可，如下圖所示：
來源：人民網(wǎng)—多吃紅豆竟有4大益處 消腫瘦小腹
紅豆與什么熬粥最好紅豆粥做法
紅豆可益氣補血，利水消腫，常喝紅豆粥可讓面色無華的女性們恢復(fù)紅潤 。紅豆粥的做法也很多種，其美容保健的功效也有不同之處 。下面將各種紅豆粥的做法介紹如下，供參考 。
年糕紅豆粥：紅豆20克，粳米100克，年糕50克，鹽3克 。紅豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開，開鍋后倒出湯汁，再倒入適3倍的水，開鍋后改用小火慢熬20分鐘，撈出備用 。米淘洗干凈，放入鍋中，倒入成比例的水煮開 。開鍋后倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個小時左右 。最后，放入鹽調(diào)味，再放入年糕就可以了 。
薏米紅豆粥：薏米30克，紅豆15克 。把薏米洗凈浸泡20分鐘，把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可，酌加冰糖，早晚分服，連續(xù)7天 。冰糖煮的時候就放進去，甜味會滲透進去很好吃的！
鵪鶉紅豆粥：紅豆50克，鵪鶉肉280克，姜15克，鹽2克 。紅豆淘洗干凈，事先用溫水浸泡2～3小時，撈出瀝水；將鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟后清洗干凈，即成小塊；鍋中加入約1000毫升冷水，放入紅豆和姜（切片）；先用旺火燒沸后，放入鵪鶉肉，再改用小火慢煮；豆?fàn)€肉熟時，加入鹽調(diào)味即成 。
百合紅豆粥：紅豆、大米、冰糖（或蜂蜜）、水各適量 。紅豆洗凈浸泡10小時（頭一天晚上泡） 。百合用溫水泡脹 。大米淘凈放入電飯煲，連同紅豆、百合一起放入，加水煮40分鐘，加入冰糖溶化即可 。
黑芝麻紅豆粥：黑芝麻炒熟，待用；紅豆、大米洗凈，加適量水和白糖煮成粥；將粥盛入容器內(nèi)，撒上熟芝麻 。即成 。黑芝麻中鐵和鋅的含量極為豐富，還有豐富的抗氧化物質(zhì)，紅豆具有解毒利濕的功效，和大米一起煮成粥，具有滋補的作用 。
山藥紅豆粥：薏米50克，紅豆50克，山藥（干）100克，冰糖10克 。山藥洗凈，去皮，切成?。晦踩?、茯苓、紅豆均洗凈，用冷水浸泡2～3小時，撈出后瀝干水分；鍋中加入適量冷水，將山藥丁、薏仁、茯苓一起放入，煮至爛熟，取出備用；鍋中再加入約600亳升冷水，將紅豆放入，先用旺火燒沸，然后改小火煮半小時；加入煮熟的山藥丁、薏仁、茯苓，再以旺火燒沸，改小火煮約15分鐘；冰糖下入粥內(nèi)，攪拌均勻，再燜10分鐘，即可盛起食用 。
花生紫米紅豆粥：花生、紫米、紅豆、山藥各適量 ?；ㄉ?、紫米、紅豆提前浸泡半天；山藥削皮，切塊；坐一鍋水，水開后把所有材料倒進鍋里，攪拌幾圈，待開鍋后轉(zhuǎn)小火慢慢煮；等豆子和山藥都煮了就差不多了，中間還要攪拌幾次，這樣可以讓湯更亂乎；我喜歡稠一點的，一般會煮四十分鐘吧 。喜歡甜味的MM還可以加些紅糖 。

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