今天我給大家?guī)淼氖前说篮唵螤I養(yǎng)粥的做法 ， 下面和我一起來看看吧 。
簡單營養(yǎng)粥的做法
五彩素營養(yǎng)粥
用料：白米粥；胡蘿卜；玉米；青菜；姜片；油；鹽；
五彩素營養(yǎng)粥的做法：
米放入鍋中淘洗干凈 ， 加入10倍量的水 。 我用得是電高壓鍋 ， 蓋上蓋子按煮粥功能 ， 煮好之后等待它自然冷卻 ， 揭開蓋子 。
青菜切洗 ， 胡蘿卜和玉米都準備好 。
粥煮好以后 。 另取1個鍋 ， 炒鍋或者砂鍋都可以 ， 我用得是炒鍋 ， 放適量的白粥在鍋中 ， 根據(jù)粥的情況加適量的清水、食用油和姜片（粥若煮得比較稀就不用加清水） ， 燒至沸騰 。
沸騰之后要不定時的用勺子攪拌粥 ， 防止沾鍋 。 感覺粥有一定的粘度之后 ， 加入胡蘿卜和玉米繼續(xù)攪拌5分鐘 ， 這時濃稠度應該差不多了 ， 關火 。 然后在鍋中加入青菜和食用鹽、少許雞精 ， 攪拌均勻 。 即可享用 。
2.補血粥
用料：黑糯米兩把(用手抓量)；黑豆一把；紅豆一把；紅皮花生一把；紅棗10顆；枸杞一把；桂圓15顆；元寶紅糖一個約50～55克；
補血粥的做法：
先把黑糯米提前浸泡3個小時(黑糯米不容易煮爛 ， 需浸泡才好吃)然后把紅棗去核備用其他食材清洗備用
把提前泡好的黑糯米 ， 與其他食材一起放入高壓鍋 。 加適量清水 ， 上氣后壓一個半小時 。 或者用電飯煲煮粥功能也可以 。
把壓好的補血粥再次煮開 ， 加元寶紅糖調味即可 。 不喜歡喝甜粥的朋友 ， 可以直接喝 ， 因為粥里加了紅棗和桂圓 ， 有淡淡的甜味 。
3.菠菜胡蘿卜粥
用料：白米粥；胡蘿卜；蒲瓜；青菜；姜片；鹽；油；
補充維生素的營養(yǎng)粥--菠菜胡蘿卜粥的做法：
米放入鍋中淘洗干凈 ， 加入10倍量的水 。 我用得是電高壓鍋 ， 蓋上蓋子按煮粥功能 ， 煮好之后等待它自然冷卻 ， 揭開蓋子 。
煮白粥的同時可以準備材料：青菜切2cm左右的長短 ， 胡蘿卜和蒲瓜都切小丁準備好 。
粥煮好之后另取1個鍋 ， 炒鍋或者砂鍋都可以 ， 我用得是砂鍋 ， 放適量的白粥在鍋中 ， 根據(jù)粥的情況加適量的清水、食用油和姜片（粥若煮得比較稀就不用加清水）
燒至沸騰 。
沸騰之后要不定時的用勺子攪拌粥 ， 防止沾鍋 。 感覺粥有一定的粘度之后 ， 加入胡蘿卜和蒲瓜丁繼續(xù)攪拌5分鐘 。
這時濃稠度應該差不多了 ， 關火 。 然后在鍋中加入青菜和食用鹽 ， 攪拌均勻 。 即可享用 。
4.紫薯山藥粥
用料：紫薯1個；山藥1段（1尺長左右）；大米1杯；冰糖適量；
紫薯山藥粥的做法：
山藥流水中去皮切滾刀塊
紫薯去皮切滾刀塊
大米放入電飯鍋 ， 加適量水 ， 熬1小時粥
米粥熬到20分鐘時 ， 放入紫薯和山藥 ， 最后15分鐘放入冰糖即可
5.海鮮粥
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