3、清肝解毒
吃雪蓮果能是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品，雪蓮果含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常吃可提高人體的免疫力 。
4、抗氧化
吃雪蓮果能消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生 。
5、保護(hù)眼睛
雪蓮果是一種養(yǎng)生功效很高的水果，尤其是那些整天面對(duì)電腦的電腦一族，日常吃雪蓮果更是保護(hù)眼睛的最好方法，雪蓮果含有多種對(duì)人體健康非常有好處的氨基酸，鈣，鐵，礦物質(zhì)等元素，雪蓮果對(duì)促進(jìn)身體的新陳代謝是有很大的幫助的 。
6、增強(qiáng)免疫力
促進(jìn)人體內(nèi)B族維生素合成，提高機(jī)體新陳代謝水平，增強(qiáng)免疫力和抗病力，同時(shí)促進(jìn)鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)吸收 。
7、排毒降火
快速清洗腸毒，排出體內(nèi)毒素，凈化體內(nèi)環(huán)境，抑制有害物質(zhì)吸收，防止毒素侵害健康與容顏，同時(shí)還能清除因體內(nèi)熱毒引起的口臭等癥狀 。
食用雪蓮果注意事項(xiàng) 1、雪蓮果性大寒，腸胃不好者慎食，大量食用后會(huì)出現(xiàn)胃寒、便湯等癥狀 。
2、胃寒的人吃冷雪蓮果有脹感，但可以用開水泡一下吃，大部份人開始吃的三天有腹瀉的現(xiàn)象，但四天后會(huì)正常，大便象小孩子的一樣，這屬于正常 。
【雪蓮果生吃好還是煮熟吃好】 3、雪蓮果在極少數(shù)過(guò)敏者中吃多了會(huì)腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識(shí)障礙甚至休克，發(fā)生率大概為一百萬(wàn)分之一 。
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