酸奶配什么吃最好 ， 這八種搭配最好試一試 ， 可惜很多人不知道 。
酸奶配什么吃最好
美味的酸奶深受各年齡人群的喜愛 。
除了幫助消化、調(diào)節(jié)腸胃功能之外 ，
酸奶還有很多你想不到的保健功能 ，
特別是對于女人 ，
真是不可多得的美容圣品...
1.酸奶+蘋果【助消化】
吃蘋果既能減肥 ， 又能幫助消化 。 把蘋果和酸奶用來代餐 ， 效果就更好了 。 首先可以把蘋果切成塊 ， 放進榨汁機中 。
然后再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用 。 蘋果搭配酸奶的味道清新 ， 清爽能給人帶來一種愜意的享受 。
2.酸奶+黃瓜【美容纖體】
黃瓜本身也是很好的美容減肥食物 ， 與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強 ， 并且黃瓜和酸奶的熱量都很低 ， 不用擔(dān)心吃胖 。
可以將一根黃瓜榨成汁后與酸奶攪拌后食用 ， 建議加入一些黃瓜細絲 ， 味道會更加清新 。
3.酸奶+紅糖【緩解便秘】
紅糖除了具備糖的功能外 ， 還含有維生素和微量元素 ， 如鐵、鋅、錳、鉻等 ， 營養(yǎng)成分比白砂糖高很多 。
在酸奶中加入2克紅糖 ， 攪拌均勻后即可飲用 。 這樣喝法可以改善腸內(nèi)環(huán)境 ， 緩解便秘 ， 還有助于體內(nèi)脂肪的燃燒 ， 達到減肥效果 。
4.酸奶+木瓜【減肥豐胸】
【酸奶配什么吃最好 這八種搭配試一試】
木瓜的熱量很低 ， 又能飽腹 ， 還是美容減肥豐胸的佳品 ， 減肥的MM們擔(dān)心減肥先瘦胸的絕對是首選 。
把木瓜切成小塊 ， 放進榨汁機中榨成木瓜汁 ， 并拌上酸奶一起飲用 ， 既減肥又豐胸 。
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