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眾所周知，孕期飲食是非常重要的，需要注重均衡營養(yǎng)，合理搭配補充孕媽媽與小BABY的成長需要，同時也要避免吃一些不合適的食物。特別是以下這些，不小心就會造成嚴(yán)重后果，就算原本再喜歡吃，孕期也要忍住哦，暫時統(tǒng)統(tǒng)都要加入黑名單。下面和一起來看看吧。

一、水果類
1、木瓜：屬于偏涼性食物，容易胃寒腹瀉，且富有活血化瘀作用，增強子宮收縮，過量食用易造成流產(chǎn) 。
2、山楂：易造成宮縮，吃多易流產(chǎn) 。
3、葡萄：含糖分多，吃了會血糖高，不利于胎兒健康，其它高糖類食物同樣不適吃。
4、桂圓：性溫太熱，易引發(fā)胃酸嘔吐，嚴(yán)重的會有先兆流產(chǎn)現(xiàn)象。
二、水產(chǎn)海鮮肉類
1、螃蟹、甲魚：具有活血化瘀作用，會造成墮胎。
2、小龍蝦：由于養(yǎng)殖環(huán)境的不規(guī)范，很多小龍蝦不干凈，易帶寄生蟲，孕婦不以食用為好。
3、其它水產(chǎn)海鮮類也是一樣，容易帶有微生物細菌，煮食不當(dāng)易造成感染。
4、豬腦：易攜帶寄生蟲或細菌，同樣不建議食用。
三、蔬菜類
1、黑木耳、木耳菜：具有活血化淤作用，產(chǎn)生滑利，易造成流產(chǎn)或早產(chǎn) 。
2、馬齒莧：性寒易刺激子宮興奮，造成流產(chǎn)，不可多食。
3、韭菜：易宮縮上火流產(chǎn) 。
4、薺菜、油菜、香菜：都是易宮縮的蔬菜，胎兒不安會引發(fā)早產(chǎn)流產(chǎn) 。
5、空心菜：富含草酸成分，分解人體鈣質(zhì)，孕媽媽易缺鈣。
6、苦瓜：含有奎寧成分，易宮縮，引起腸胃不適等，避免接觸。
7、荸薺：土壤水生易攜帶細菌，孕早期吃易宮縮流產(chǎn) 。
8、香椿：含有亞硝酸鹽等不利成分，引發(fā)中毒。
9、豆類特別是沒有熟透的：比如四季豆，扁豆等，未完全熟透的容易引起中毒。
10、木薯：根、莖、葉都不可食用，易食物中毒。

四、粗糧類
1、薏米：易刺激子宮興奮，產(chǎn)生宮縮造成流產(chǎn) 。
2、麥芽、燕麥、大麥：麥作物果實具有回乳催生效果，容易引發(fā)早產(chǎn)避免使用。
五、調(diào)料類
1、熱性香料：小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等，都屬于熱性，易上火不適。
2、紅花、葵花油：具有活血化瘀作用，古代都很喜歡用紅花來害孕婦流產(chǎn)，可想而知威力有多大，要避免接觸。
3、醬油：其中鈉含量高，會影響寶寶腎功能，不可多食。
4、薄荷：具有刺激性氣味會影響神經(jīng)，不利于寶寶發(fā)育。
六、酒水飲料類
咖啡、奶茶、可樂、酒、茶，這類都具有興奮效果，不利于安胎，應(yīng)避免飲用。
七、其它
1、腌制的食物：比如咸蛋、皮蛋、香腸、臘肉、酸菜、豆腐乳等，會含有亞硝酸鹽，不可食用以免造成畸形。
2、罐頭等添加劑多的食物，也是不宜食用的。
3、苦杏仁：含有有毒性物質(zhì)氫氰酸，不可食用，避免毒性影響胎兒。
4、純凈水：長期只飲用過濾好的純凈水，會導(dǎo)致礦物質(zhì)缺乏，免疫力下降，也不利于寶寶生長發(fā)育。
生活小妙招去水腫
不要忽視生活中的一些小細節(jié)，它們能在不經(jīng)意間解決你的浮腫煩惱。
第一招:平躺，把腳抬高
下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在太遠了。靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管里的某種"閥門"而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。
第二招:坐著的時候，把腳稍稍墊高