1、蛙泳口訣四句話
蛙泳手臂對(duì)稱劃，桃型劃水向側(cè)下；
兩手屈腕來抓水，屈臂高肘向后劃；
劃到肩下快收手，兩肘用力向里夾；
雙手平行向前伸，伸直放松往前進(jìn) 。
【蛙泳口訣四句話】2、學(xué)蛙泳怎樣換氣
吸氣頭入水同時(shí)收回雙腿，這時(shí)雙臂伸出蹬水，蹬水后往前滑行慢慢呼氣，雙臂收回同時(shí)抬頭吸氣，一個(gè)動(dòng)作完成再繼續(xù)開始 。
蛙泳時(shí)，手劃與腳蹬不可同時(shí)進(jìn)行，那樣只出力不見遠(yuǎn)，必須手劃一下，劃到一半時(shí)迅速腳蹬，也正是這時(shí)抬頭換氣，然后再低頭，此時(shí)人體剛完成一輪動(dòng)作，應(yīng)該呈一條直線 。然后，再手劃，劃到一半腳蹬伴隨換氣，這是個(gè)輪回 。
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