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飯后多走走對(duì)身體好 飯后散步對(duì)人體的好處( 二 )


倒退散步法
散步時(shí)雙手叉腰,兩膝挺直 。先向后退、再向前走各100步,如此反復(fù)多遍,以不覺疲勞為宜 ??煞乐卫夏耆搜韧础⑽改c功能紊亂等癥 。

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