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苦瓜怎么做好吃又簡單 這21種吃法絕了

苦瓜怎么做好吃又簡單 , 這21種吃法絕了 , 這個夏天快要愛上吃苦瓜了 。
苦瓜怎么做好吃又簡單
蔥油苦瓜

苦瓜怎么做好吃又簡單 這21種吃法絕了



苦瓜;枸杞;小蔥;
花椒;鹽;香油;
步驟
1準備原料:苦瓜、枸杞、小蔥
2苦瓜洗凈 , 從中間剖開 , 去瓤切片 。 小蔥切碎備用 。
3苦瓜片、枸杞放入開水中炒一下;苦瓜片撈出、控水 。 趁熱撒入半份鹽 , 瀝干水分備用 。
4瀝干水分的苦瓜片盛入盤內(nèi) , 撒上蔥花 , 蔥花上撒上剩余的鹽; 鍋中倒香油燒至四成熟時 , 放入花椒炸香撈出 。
5燒至七成熟時 , 迅速提鍋將油淋到蔥花上;攪拌均勻 , 即可食用 。

苦瓜雞蛋餅
苦瓜怎么做好吃又簡單 這21種吃法絕了



苦瓜;雞蛋2個;面粉;
鹽;油;
步驟
1準備材料 。
2苦瓜洗凈從中間剖開 , 去籽切成小?。?
3將面粉倒入碗內(nèi) , 一點一點加入清水調(diào)勻后 , 再加入2個雞蛋 , 和苦瓜丁、鹽、白糖攪拌均勻;
4平底鍋放入適量油 , 燒至五成熱 , 倒入攪拌好的苦瓜蛋液 , 攤成蛋餅 , 小火慢慢煎 , 至苦瓜餅呈兩面金黃即可 。
苦瓜炒肉
苦瓜怎么做好吃又簡單 這21種吃法絕了



苦瓜;里脊肉;辣椒(可不放);花椒籽(可不放);蒜蓉;姜絲;
鹽;雞精;
步驟
1苦瓜洗凈縱向剖成兩半 , 形成兩根半圓柱形 , 一切兩段 。
2刮凈內(nèi)瓤(這個是苦瓜苦味的根源 , 不喜歡苦味的還可以用小勺把白瓤也刮掉) 。
3將苦瓜柱反扣在案板上 , 斜切苦瓜薄片 。
4撒鹽在苦瓜片里稍微用手揉捏一下(這個便于苦瓜的苦水過濾出來 , 之后用清水洗凈用手捏干水份) , 喜歡很脆脆的又不怕苦的筒子只將苦瓜片浸到撒了一勺鹽的冷水中 , 要用時撈出即可 。
苦瓜生炒小排骨
苦瓜怎么做好吃又簡單 這21種吃法絕了



苦瓜;排骨(以嫩的小排骨為佳);豆豉;蒜;
蠔油;糖;料酒;淀粉;
步驟
1一定要選嫩的豬排骨 , 骨頭比較小些的 , 說明肉比較嫩 , 然后剁成2厘米左右的小塊 , 以蠔油、料酒拌勻后腌約4小時 , 或者放冰箱里腌一個晚上最好 , 這樣味道更足 。
2苦瓜切成你喜歡的形狀 , 放入開水中燙一下?lián)瞥?nbsp;, 并迅速沖涼水 , 備用 。
3腌好的豬排骨在炒前 , 撒一些淀粉拌均勻 , 這樣口感更嫩 。
4豆豉剁碎一點、蒜切蒜粒 。
5鍋中倒一些油 , 油溫后 , 大火下排骨翻炒 。
6將排骨炒變色后 , 把排骨扒拉到鍋邊上 , 再倒一點點油 , 放入豆豉和蒜粒炒香 。
7然后再倒入少許蠔油和糖調(diào)味 。
8把事先炒好的苦瓜倒入迅速翻炒出鍋即可 。
苦瓜炒牛肉
苦瓜怎么做好吃又簡單 這21種吃法絕了



牛肉300克;涼瓜1根;豆豉50克;紅尖椒1根;
生抽適量;鹽適量;糖適量;生粉適量;
步驟
1將牛肉切片 。

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