1、做準備運動 。打籃球是挺高強度的運動 ， 所以在打籃球之前應(yīng)該做好充分的準備運動 ， 放松腿部手部等地方的肌肉 ， 防止拉傷 。
2、投籃訓(xùn)練 。要想打好籃球 ， 投籃訓(xùn)練是必不可少的 。剛開始練習(xí)投籃可能會籃板都碰不到 ， 但是不要放棄練習(xí) 。
3、運球練習(xí) 。運球的時候 ， 五根手指要張開 ， 用手指和指根以上的部位及手掌的外緣接觸球 ， 注意掌心不觸球 。
【高個子女生打籃球入門技巧】4、傳球練習(xí) 。一般分為向上拋給隊友、胸前平推、彈地傳球三種 。不管用哪種方式傳球都要注意兩眼注視目標 ， 身體保持平衡 。
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