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干眼癥是常見的一種眼部疾病，一般是由任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。又稱角結(jié)膜干燥癥。

最常見的眼部癥狀有以下幾種：
1、眼睛干澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感、眼皮緊繃沉重，分泌物粘稠，怕風(fēng)，畏光，對外界刺激很敏感，暫時(shí)性視力模糊;
2、有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之癥狀;
3、較嚴(yán)重者眼睛會紅腫，充血，角質(zhì)化，角膜上皮破皮而有絲狀物粘附，長期傷害則會造成角結(jié)膜病變，并會影響視力。
據(jù)調(diào)查，干眼病在我國發(fā)病率占人群的2.7%，約有三千萬人患有程度不等的角結(jié)膜干燥癥。而在未來5年中，干眼癥患者人數(shù)還將以每年10%以上的速度上升。大多數(shù)干眼癥患者不知道應(yīng)如何進(jìn)行患眼護(hù)理，甚至很多基層醫(yī)生對干眼癥缺乏足夠的認(rèn)識往往造成誤診，不能得到及時(shí)正確的治療。這使得病癥迅速加重，最終出現(xiàn)視力問題。
干眼癥的治療是一個(gè)慢性而繁瑣的過程，并且常反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重的干眼癥治療很難達(dá)到預(yù)期效果，所以此病的關(guān)鍵在于預(yù)防，及早采取必要的措施，才能避免干眼病的困擾。
干眼癥是怎么造成的?
1、長期使用電腦及專注工作學(xué)習(xí)，使眨眼次數(shù)減少，淚液分泌減少;
2、在干燥污濁的空調(diào)環(huán)境中眼球水分蒸發(fā)過快，另外在煙霧、紫外線、空氣污染、高溫環(huán)境中，也會增加淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致眼干;
3、隱形眼鏡是浮在淚液上的。戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

如何預(yù)防干眼癥?
1、多眨眼睛，眼科專家指出眨眼次數(shù)越少，越容易產(chǎn)生干眼癥。因?yàn)檎Ｑ塾兄跍I水的分泌和分布，眨眼次數(shù)少了，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護(hù)力。所以像操作電腦、駕車、讀書等長時(shí)間用眼，都會引發(fā)干眼癥。眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次。
2、可用人工淚液幫助減少干眼癥癥狀。但在專家指導(dǎo)下，選用合適的潤眼劑，人工淚液如果使用不當(dāng)，會適得其反加重對眼睛的傷害。
3、要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是目前甲型H1N1流感流行、急性眼結(jié)膜炎等傳染病高發(fā)季節(jié)，手可以作為傳播媒介，將病菌傳播。用眼一小時(shí)左右休息一會兒，閉目養(yǎng)神，瞭望遠(yuǎn)處，或看看綠色植物、圖片。對眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
4、在顯示器前要注意工作的姿勢和距離。顯示器與眼睛盡量保持在60cm以上，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。顯示器的亮度也不要太亮，調(diào)節(jié)到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內(nèi)容但比周圍物體稍暗為宜。
5、盡量使用框架眼鏡，因?yàn)殚L時(shí)間配戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，預(yù)防干眼癥，提倡戴有形眼鏡。
6、保持良好的生活習(xí)慣，平時(shí)可以多補(bǔ)充水分，注意不要熬夜。
7、飲食調(diào)節(jié)方面可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E 。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1 。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。