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通過(guò)女人身材曲線看健康狀況1、腿細(xì)
有些女人四肢纖細(xì)或運(yùn)動(dòng)后易酸痛，可能意味著肌肉少、力量弱。多項(xiàng)研究表明，肌肉與健康狀況及壽命都存在直接關(guān)聯(lián) 。隨著人體衰老，肌肉會(huì)以每年1%的速度遞減，到40歲時(shí)，肌肉群遞減速度平均達(dá)到8%甚至更高。
專家表示，肌肉力量的減弱是可以避免的。即使是七八十歲的老年人，通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻捯材軐⒓∪饬α炕謴?fù)至40歲的水平。因此，建議人們?cè)谧雠懿降扔醒踹\(yùn)動(dòng)的同時(shí)，適當(dāng)增加舉啞鈴、杠鈴等力量訓(xùn)練。
2、腳踝粗或腳肥
如果你的腳踝或雙腳變得肥厚、浮腫，有可能是吃鹽過(guò)多、長(zhǎng)途旅行或月經(jīng)導(dǎo)致的，這類慢性浮腫可能是心臟或腎臟發(fā)出的警報(bào)，表明這些臟器功能欠佳，導(dǎo)致血液、體液循環(huán)及排毒出現(xiàn)異常。專家建議，如果腳踝或腳部經(jīng)常浮腫，過(guò)幾天又會(huì)消失，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查腎臟功能，平時(shí)要注意鹽的攝入，多做運(yùn)動(dòng)，尤其要活動(dòng)下半身，保證血液暢通。
3、脖子粗
近期多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女人頸圍(脖子周長(zhǎng))與身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)一樣，也能反映健康問(wèn)題。頸圍是測(cè)量心血管危險(xiǎn)性的一大指標(biāo) 。頸圍還與睡眠呼吸暫停直接相關(guān) 。
專家表示，即使體重正常，也要時(shí)刻關(guān)注自己的頸圍，如果感覺(jué)項(xiàng)鏈變短了，或是襯衫領(lǐng)子變緊了，就應(yīng)該注意，除了要保證健康的飲食外，還要適度運(yùn)動(dòng)，減少體內(nèi)脂肪，尤其是上半身的脂肪，平時(shí)可以扭腰、向前后左右點(diǎn)頭，活動(dòng)脖子。

4、腰圍大于或等于臀圍
研究發(fā)現(xiàn)，一些女人看起來(lái)不胖，或者體重沒(méi)有“超標(biāo)”，卻有啤酒肚，甚至腰比臀部粗，那么，她們心臟病死亡危險(xiǎn)比肥胖癥患者還大。
這是因?yàn)楦共恐九c內(nèi)臟離得近，很容易轉(zhuǎn)移至肝臟，或隨著血流堆積在血管內(nèi)壁，導(dǎo)致血管疾病和糖尿病等。一般來(lái)說(shuō)，男女腰圍分別不能超過(guò)40英寸或35英寸(約合100厘米或89厘米)，腰圍過(guò)粗的人應(yīng)該改善生活方式，每天鍛煉1小時(shí)，每周至少5天做中等強(qiáng)度的快走、慢跑等心肺活動(dòng) 。
5、屁股大
臀部大的女人更容易發(fā)胖，即使減肥也很容易反彈。臀部大的女性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率更高。臀部脂肪會(huì)增加高血壓、心臟病和糖尿病危險(xiǎn) 。專家建議，臀部大的人要時(shí)刻注意脂肪的攝入量，嚴(yán)格控制體重，少坐，沒(méi)事時(shí)多站起身活動(dòng)一下身體。
6、長(zhǎng)痣多
女人身上痣多不僅難看，而且會(huì)使皮膚癌危險(xiǎn)增加10倍。但另一方面，與無(wú)痣者相比，多痣的人一般比實(shí)際年齡年輕6—7歲，而且患心臟病及骨質(zhì)疏松癥等衰老性疾病的幾率比較低。
7、鼻子大
女人鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率反而會(huì)減少，其防護(hù)有害病菌的能力也更強(qiáng)，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。

評(píng)判女性健康的標(biāo)志1、正常的大便
盡管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅(jiān)硬，就沒(méi)啥大問(wèn)題。如果排便很規(guī)律、順暢，說(shuō)明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)良好。
2、體重保持穩(wěn)定
除了過(guò)瘦和過(guò)胖的人外，體重恒定是健康的重要標(biāo)志。體重發(fā)生重大變化，無(wú)論是增加還是減少，都要咨詢醫(yī)生。
3、傷口修復(fù)迅速
如果小傷口、輕度燒傷需要長(zhǎng)時(shí)間痊愈，或者輕微的壓力導(dǎo)致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫(yī)生了。如果傷口很容易好，說(shuō)明血液凝固的能力、白細(xì)胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。