4、不施加壓力
別因?yàn)樽兊糜腥?nbsp;， 幽默或者善談而感到有壓力 ， 做最正常、自然的自己 。也就是成為某種人的壓力加劇了社交焦慮和膽怯 。你的一生中搞定了無數(shù)談話 ， 你的下一個也不過是小小的考驗(yàn)而已 。你無須成為整個聚會的生命所在 。做最好的自己 ， 說出自己的想法 ， 當(dāng)你必須要發(fā)表意見時 。如果你無需說話 ， 也別感到壓力 ， 冷靜下來 ， 玩得開心就好 。
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