和孩子吃飯的要注意這些事項
孩子不愛吃飯 ， 大多數(shù)是因為小孩吃飯時從小沒養(yǎng)成良好的習(xí)慣 ， 貪玩坐不住 ， 應(yīng)該如何改變呢？爸媽平時是否意識到自己的一些言行舉止、微不足道的細(xì)節(jié)導(dǎo)致小孩吃飯不安分呢？那和孩子吃飯應(yīng)該注意哪些事項 ， 才能給小孩提供一個良好環(huán)境 ， 培養(yǎng)良好的吃飯習(xí)慣 。
1、不在吃飯時訓(xùn)斥孩子
不能在飯桌上訓(xùn)孩子 。孩子在吃飯的時候往往是最放松的 ， 但是很多爸媽往往會在這個時候?qū)⒆舆M(jìn)行批評教育 ， 這樣不僅會影響孩子進(jìn)食的胃口 ， 甚至還會讓孩子出現(xiàn)心理問題 。
2、營造良好的吃飯環(huán)境
營造一個良好的吃飯環(huán)境 。做好飯菜 ， 大家一起坐下吃飯 。爸媽要以身作則 ， 吃飯時不要隨意走動 ， 玩手機(jī)等 ， 吃飽飯才離桌 ， 這樣的環(huán)境慢慢促成孩子養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣 。
3、不能追著孩子喂飯
爸媽總擔(dān)心孩子吃不飽吃不夠 ， 完全可以放松一些 ， 讓孩子擁有吃飯的自由 ， 吃多少讓孩子決定 ， 吃不飽餓一下也無關(guān)緊要 ， 下一頓飯孩子就知道自己要吃多少了 。
喂寶寶吃飯的三個原則
1、按時原則：就是早中晚三餐正餐要按時吃飯 。
2、“狠心”原則：就是說即使我們覺得孩子這頓吃得少了點 ， 也要管理好自己的“心” ， 除了正餐以外 ， 除了添加水果 ， 盡量不要給孩子提供其他零食 。即使孩子正餐吃得很少 ， 也根本不用擔(dān)心孩子會餓壞或餓出胃病來 ， 事實是到目前為止 ， 還沒有任何報導(dǎo)說3歲以前的孩子因為一兩頓不吃飯 ， 得胃病的 ， 所以 ， 一定要讓他養(yǎng)成正餐吃飽吃好的習(xí)慣 。
3、適量原則：就是說遵循寶寶是身體需要 ， 吃多少就吃多少 ， 不強(qiáng)塞 。俗語說：要想小兒安 ， 三分饑和寒 。餓了就要進(jìn)食 ， 這是一個人生存的基本需求 ， 嬰幼兒的胃部本身就沒有成人那么大 ， 也正處于逐步發(fā)育成熟的階段 。我們有的家長 ， 老怕寶寶沒吃飽 ， 不停的塞這樣 ， 喂那樣 ， 造成了寶寶身體消化系統(tǒng)對饑飽反應(yīng)遲鈍 ， 久而久之 ， 形成了越吃越不飽 ， 總能吃 ， 于是 ， 就打造了一大批亞健康的肥胖兒！
孩子不愛喝水怎么辦
的孩子不僅不愛吃飯 ， 還不愛喝水 ， 孩子連基本身體所需的水分都滿足不了 ， 嚴(yán)重影響孩子生長發(fā)育 。孩子不愛喝水怎么辦？家長可以通過如下幾個辦法 ， 提高孩子喝水的興趣 。
1、鼓勵策略
多說“好乖 ， 喝了水就不渴了”“多喝水可以長很高很高！”等 ， 孩子會為了被夸獎而配合家長的要求 。
2、和孩子玩喝水游戲
你可以找來兩只小杯子 ， 在兩只小杯子里倒上同樣多的水 ， 一只杯子給孩子 ， 一只杯子給自己 ， 然后和孩子一起玩“干杯”游戲 。
3、父母是榜樣
爸媽在喝水時 ， 有意到孩子面前來 ， 同時作出夸張地動作 ， 引起他的注意 ， 提高其喝水的興趣 。
4、家里不存飲料
少讓孩子喝飲料 ， 家長首先就要做到不買 ， 也不在家里存飲料 。就算偶爾讓孩子解解饞 ， 也應(yīng)該當(dāng)場就喝完 。
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