寶寶斷奶后吃什么最好
孩子斷奶后，原來的輔食就變成主食了，這時孩子消化能力已逐漸增強，己出牙6-8個，所以食物方面可由流質變?yōu)榘肓髻|或軟食，但這時仍是寶寶生長發(fā)育很快的時候 。因此，必須要有充分的營養(yǎng)，并且要注意飲食衛(wèi)生 。
1、吃營養(yǎng)豐富、細軟、容易消化的食物 。1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導致腹瀉 。所以，要給孩子吃一些軟、爛的食品 。
一般來講，寶寶斷奶后不能全部使用谷類食品，也不可能與爸媽同飯菜 。主食可以吃稠粥、軟飯、爛面條、包子、小餛飩等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆制品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等 。水果可根據(jù)具體情況適當食用 。
另外，寶寶斷奶后，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因為它不僅容易消化，而且有豐富的營養(yǎng)，能提供給寶寶身體發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素 。
2、避免吃刺激性強的食物 。剛斷奶的孩子，在味覺上還不能適應刺激性的食品，其消化道對刺激性強的食物也很難適應 。因此，寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調味品也應杜絕 。
3、食品多樣化 。每種食物有其特定的營養(yǎng)構成，因此，只有各種食物都品嘗，才能保證機體攝入足夠的營養(yǎng) 。不僅如此，每天總吃同樣的食物，還會引起孩子厭食，從而導致某些營養(yǎng)不足 。所以，孩子的食品要多樣化 。
在主食上，除了吃米面外，還要補充一些豆類、薯類、小米等 。在副食方面，可適當吃些豆制品、肉類、魚蝦、動物內臟及各種綠葉蔬菜等 。如此，不僅可以增加孩子的食欲，而且可以保證其生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng) 。
寶寶斷奶后進食次數(shù)
斷奶后，寶寶每天需要熱能大約1100-1200千卡，蛋白質35-40克，需要量較大 。全天的飲食安排：一日五餐，早、中、晚三頓正餐，兩頓點心 。
每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同 。此外，烹調技術及方法，也能影響寶寶的飲食習慣及食欲 。若色、香、味俱全，可促進寶寶食欲，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能 。
斷奶后寶寶飲食的誤區(qū)
斷奶后的寶寶飲食要特別注意，隨著寶寶逐漸的長大，斷奶后的寶寶飲食要調整均衡，這樣才能更好的吸收各種營養(yǎng)成分，以便更好的成長發(fā)育 。有些新手媽媽不太了解斷奶后給寶寶的飲食規(guī)律，就可能會進入誤區(qū)，造成寶寶身體不適，下面就來看看有哪些誤區(qū)是值得媽媽們注意的 。
1、飯菜攝入不均衡 。
對于寶寶的飲食，有些爸媽認為米面類等主食寶寶容易消化，于是將面條、米粥、面點等弄給寶寶吃，但對于魚肉、蔬菜、豆制品等副食卻重視不夠，讓寶寶吃得很少，或者與此截然相反 。這兩種吃法都嚴重違背膳食平衡的科學原則，不利于寶寶健康成長 。
2、用水果代替蔬菜 。
水果無法完全代替蔬菜的作用，蔬菜尤其是綠葉蔬菜中富含植物纖維，可有效促進腸道蠕動，保證大便通暢 。另外，蔬菜也含有豐富的維生素和礦物質，是寶寶攝入這些營養(yǎng)的有效途徑 。
3、總用湯泡飯吃 。
有些爸媽認為長時間煲的湯水營養(yǎng)更豐富，如果用湯來泡飯吃，不但能增加寶寶的營養(yǎng)，還能使飯變得軟爛一點，方便寶寶食用消化，這種觀點是錯誤的 。因為實際上湯里的營養(yǎng)只有5-10%，更多營養(yǎng)仍是含在肉里，如果只喝湯不吃肉，寶寶是攝入不到什么營養(yǎng)的 。更重要的是，如果長期進食用湯泡的飯，會大大加重胃的負擔，極有可能使寶寶消化不良，患上胃病 。
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