1、首先燒開水，把用火鍋把水煮沸后，先將輔料都放入鍋中 。
2、水完全燒開之后就把除金針菇、冬粉白菜和生菜除外的食材加進(jìn)去 。
3、等水再次煮滾后，把剩下的食材加進(jìn)去，最后調(diào)味，完成 。
tips：
蔬 菜鍋可算是新鮮的減肥晚餐啦，蔬菜種類很多而做法簡單，綠色蔬菜其實(shí)是可以按自己口味選擇的，只要不要選熱量高等不利于減肥的種類就行啦，冬瓜、小白菜、 海帶、苦瓜都是很好的選擇哦 。另外，一定要注意量哦，雖然說是蔬菜鍋，但是材料也不能放太多，晚餐不應(yīng)該吃得太飽，不然會(huì)延長消化時(shí)間，加重體內(nèi)各器官的 負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響睡眠，對(duì)減肥可是沒有一點(diǎn)好處的哦，一般情況下八分飽就行啦！
結(jié)語：對(duì)于減肥，各位一定要注重方法了，減肥方法是特別的重要了 。想要好好減肥的朋友還是得多注意保養(yǎng)一下的 。苦瓜中的苦瓜素能夠減少脂肪和多糖的攝取，還能清熱祛暑，利尿解毒 。另外，苦瓜含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，香菇、金針菇也都具有降脂減肥的作用 。
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