打呼嚕是日常生活中特別常見的一件事 ， 很多人都經(jīng)歷過自己打呼嚕 ， 或者家人打呼嚕 。有人說 ， 打呼嚕是因?yàn)樗孟?nbsp;， 是正常的生理現(xiàn)象 ， 還有人說 ， 打呼嚕是中年男胖的專屬標(biāo)配 。然而這些都是真的嗎？下面和一起來關(guān)注一下關(guān)于打呼嚕的那些謠言 。
1、打呼嚕是因?yàn)樗孟悖?br /> 打呼嚕并不是睡得香 ， 而睡得響！打呼嚕又稱睡眠呼吸暫停綜合癥 ， 因?yàn)槿嗽谒X過程中不僅會發(fā)出呼嚕聲 ， 更嚴(yán)重的還伴隨發(fā)生呼吸暫停的現(xiàn)象 。當(dāng)患者熟睡后響度增大超過60分貝以上即是鼾聲；口鼻氣流停止≥10s即判斷為一次睡眠呼吸暫停；睡眠1小時(shí)發(fā)生5次以上睡眠呼吸暫停 ， 或者睡眠7小時(shí)發(fā)生30次左右睡眠呼吸暫停 ， 即可判斷為睡眠呼吸暫停綜合征 。
2、打呼嚕是正常的生理現(xiàn)象？
打呼嚕意味著氣道有部分狹窄或阻塞 。打呼嚕是由于睡眠時(shí)與呼吸有關(guān)的肌肉松弛 ， 尤其是舌的肌肉放松后造成舌根向后面輕度下垂 ， 導(dǎo)致氣道阻塞 ， 空氣通過口咽部時(shí)引起軟腭及懸雍垂振動(dòng) ， 從而發(fā)出鼾聲 。
【關(guān)于打呼的那些謠言 建議拋棄的習(xí)慣預(yù)防打鼾有奇效】3、打呼嚕是中年男胖的專屬標(biāo)配？
對于“打呼嚕是中老年男胖的專屬標(biāo)配” ， 這存在一定偏見 。打呼嚕在任何年齡均可以出現(xiàn) ， 不分男女 ， 無論老幼 。只是與正常體重的人相比 ， 肥胖人群更容易打呼嚕 。這是因?yàn)榉逝只颊哳i部軟組織（脂肪）體積增大 ， 造成氣道狹窄 ， 睡眠時(shí)氣道也更容易被堵塞 。有時(shí)候 ， 剛出生的小baby也會出現(xiàn)打呼嚕的情況 。當(dāng)然 ， 如果小baby或者小朋友出現(xiàn)打呼嚕癥狀 ， 媽媽們一定要多加留心 ， 因?yàn)榇蚝魢？赡軙?dǎo)致孩子生長緩慢及智力發(fā)育落后 。
睡眠醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn) ， 凡體型肥胖、頸短而粗、軟腭偏長、懸雍垂下垂、舌肌肥厚……（請各自對照）的人容易打呼嚕 。簡單來說 ， 就是咽腔左右徑和前后徑較小的人 ， 更容易出現(xiàn)打呼嚕的癥狀 。當(dāng)人過度勞累 ， 或是飲酒后 ， 下顎更易放松 ， 會出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象 。
4、打呼嚕的危害只是缺氧？
打呼嚕首先表現(xiàn)為缺氧 。如果以每晚7小時(shí)的睡眠計(jì)算 ， 睡眠呼吸暫停綜合征人群每晚約有300-400秒處于無氧呼吸狀態(tài)（盡管胸腹呼吸運(yùn)動(dòng)還存在 ， 但是并沒有真正吸到空氣） ， 更容易發(fā)生腦血管意外 。
白天更容易嗜睡 。由于夜晚無法得到良好的休息 ， 打呼嚕的人有時(shí)候會在談話、看電視、坐車等場合中不自覺地入睡 。
嚴(yán)重時(shí)引起心腦血管疾病甚至猝死 。由于缺氧對心腦血管影響較大 ， 因此打呼?？赡軙鸶鞣N心腦血管疾病甚至猝死 。有報(bào)道稱 ， 每小時(shí)呼吸暫停大于15次打呼嚕人群在夜間死亡率增加 ， 未經(jīng)治療的打呼嚕 ， 病史在5年左右的死亡率為11%-13% ， 8年打呼嚕病史者死亡率37% 。
降低性功能 。男科專家指出 ， 打呼嚕因夜間反復(fù)缺氧 ， 而使陰莖缺乏足夠營養(yǎng)及氧氣 ， 海綿體受損而影響勃起功能 。同時(shí)血液中維持男性性欲、第二性征和勃起功能的睪酮水平下降 ， 從而導(dǎo)致缺乏性欲 。
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