蘋果干營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富， 它不含色素， 無防腐劑， 富含纖維， 是純天然的休閑食品 。 那么蘋果干可以泡水喝嗎？蘋果干泡水喝的功效 。
蘋果干可以泡水喝嗎 1 蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富， 可以每天用來泡水喝， 康美健康提醒， 泡蘋果片用的水最好不要超過80℃， 因?yàn)樘O果中富含維C 。
維C是水溶性維生素， 性質(zhì)不穩(wěn)定， 易氧化變質(zhì)、分解失效， 如果用80℃以上的熱水泡， 其中的維生素C就會(huì)大部分分解失效， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)隨之下降， 建議用溫開水泡 。
蘋果干泡水喝的作用 2 1.降低膽固醇：保持血糖的穩(wěn)定， 還能有效降低膽固醇 。
2.防癌抗癌：減少肺癌的危險(xiǎn)， 預(yù)防鉛中毒， 原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌 。
3.血管清理劑：改善呼吸系統(tǒng)和肺功能， 保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響 。
4.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：協(xié)助人體排出廢物， 減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害 。
5.減肥：蘋果會(huì)增加飽腹感， 飯前吃能減少進(jìn)食量， 達(dá)到減肥目的 。
烤箱蘋果干怎么做 3 1、蘋果洗凈切成4塊， 去核（不用去皮） 。
2、將蘋果切成很薄很薄的片（盡量切?。?。
3、250克清水里放入1大勺檸檬汁攪勻， 將切好的蘋果片放入水里浸泡15分鐘 。
4、將蘋果片整齊地?cái)[在烤盤或烤網(wǎng)上 。 （如果用烤盤， 要鋪一層油布或者厚油紙防粘） 。 一般一個(gè)蘋果切出的片至少能擺滿2個(gè)烤盤 。
5、烤箱預(yù)熱上下火100℃， 將烤盤或烤網(wǎng)放入烤箱， 一次可放入兩盤， 分別放在不同的層次上即可 。 關(guān)上烤箱門， 烤2個(gè)小時(shí)左右， 直到蘋果片里的水分完全烤干 。
【蘋果干可以泡水喝嗎 蘋果干泡水喝有什么作用】 6、烤好并冷卻以后， 蘋果片就會(huì)變脆了， 從烤盤或烤網(wǎng)里取下， 若不立刻食用， 請(qǐng)放入密封盒里保存 。
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