爐薯片
微波無(wú)油薯片的制法很輕松，把土豆切薄片，過(guò)水，洗掉附著在上面的淀粉，熱量會(huì)更低哦 。濾干薯片，平鋪在盤(pán)子里，撒一點(diǎn)鹽，放入微波爐叮3—5分鐘 。最后再根據(jù)自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可 。盡管烤制的薯片熱量脂肪含量低，但也不能多吃 。另外，可樂(lè)加薯片是可樂(lè)是薯片的肥胖催化劑，所以不要一起吃 。薯片可以和黑咖啡或是蔬果汁搭配，當(dāng)然用純水搭配才是最低熱量 。
酸奶
無(wú)糖的酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)以及對(duì)腸胃道有幫助的益生菌，有助腸胃消化同時(shí)能讓人減少饑餓感，進(jìn)而減少對(duì)其他食物的攝入，達(dá)到減肥效果 。
酸梅
酸梅屬堿性食物，有助于體內(nèi)血液值酸堿平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養(yǎng)肝臟 。酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產(chǎn)物等功效 。對(duì)于一些想減肥但是又愛(ài)吃的美眉，酸梅會(huì)是個(gè)好選擇 。
堅(jiān)果
堅(jiān)果有熱量低的，也有熱量高的，腰果的熱量就很高，但也有一些熱量低的，很適合減肥期間吃的堅(jiān)果，比如杏仁和核桃，平時(shí)可以一邊追劇一邊吃，既能解饞，吃了也不用擔(dān)心會(huì)變胖，是減肥人群的不二選擇 。
零食熱量再低也是零食，多吃些水果代替零食會(huì)更好，另外，一定要把運(yùn)動(dòng)融入到生活中，這樣就算不吃低熱量的食物也能擁有苗條身材哦！
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