不少高校畢業(yè)生領(lǐng)到了正式工作后的第一筆薪水，但由于薪情看跌、生存壓力大導(dǎo)致焦慮等心理問題頻襲職場新人 。工作僅一個(gè)月，不少職場新人就患上了“厭班癥” 。下面就以一個(gè)職場新人娟子的遭遇為引線，看看你是否有同樣的感受 。
初涉職場意氣風(fēng)發(fā)
“一想起要上班，我心里就厭煩得不得了，什么時(shí)候才能擺脫上班的苦惱啊?”春節(jié)剛過，年僅25歲的娟子就產(chǎn)生了“厭班癥”，而幾個(gè)月前她剛剛開始參加工作 。
去年8月，畢業(yè)于某名牌大學(xué)的娟子剛走出校門就找了一份工作，在一家大型國企做辦公室文員，而這份工作在娟子看來難度并不是很大，就是每天接收、發(fā)送一些文件，偶爾參加一些單位的活動 。
起初，滿腔熱情的她還幾次就提高工作效率以及優(yōu)化工作程序方面，向領(lǐng)導(dǎo)提出了自己的一些看法，可大都沒有了下文，同時(shí)她隱約感到同事對她開始持有一種看法，這讓她十分困惑 。
單調(diào)少薪無法適應(yīng)
慢慢地娟子開始適應(yīng)這里的工作方式，不再過多地說什么，按部就班地干著自己的活，這份在別人看來輕松的工作，在娟子眼里卻越發(fā)得感到單調(diào)和無聊 。
如果僅是工作的無聊，娟子還可以適應(yīng)，可一個(gè)月下來，僅1000多元的薪水簡直是無法忍受，“尤其同學(xué)聚會的時(shí)候，總要‘曬曬工資’，同學(xué)里我是最少的，要知道，上學(xué)時(shí)我的成績一直是班里的前幾名啊!”
厭倦上班幾欲跳槽
有幾次娟子都萌發(fā)出“跳槽”的想法，可遭到了家里人的一致反對 。母親總是說自己好高騖遠(yuǎn)，“這份在別人眼里想找都找不到的工作，可千萬不要隨便放棄 。”工作的單調(diào)，同事的不理解，再加上微薄的薪水，這讓娟子怎么也提不起工作熱情，“反正怎么干也是干，也沒人說什么，不如隨波逐流地混吧，可今后還會是這種日子嗎?”想起這些，娟子就感到迷茫和無助 。
每個(gè)新人剛剛上班都會有一段“孤獨(dú)期”，適應(yīng)快的人，一個(gè)月就能過去;適應(yīng)慢的人，或許需要半年才能過去 。但是，也有一些新人，在經(jīng)過“孤獨(dú)期”的時(shí)候，受到來自心靈的阻礙和創(chuàng)傷，產(chǎn)生“厭班癥”或其他不良心理 。
職場新人如何擺脫“厭班癥”
1、思考
想想為什么而工作，為了實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值?那么就得審視目前的工作是否使人感覺有趣，是否是自己所擅長，是否有足夠的耐性去積累經(jīng)驗(yàn) 。如僅為了找個(gè)工作能養(yǎng)活自己，那厭班則說明不能妥協(xié)的事情太多，得好好想清楚自己最想要的到底是什么 。
2、規(guī)劃
如果感覺工作量太大，先別著急開工，拿出白紙把要做的逐條寫下，按迫切程度進(jìn)行先后排列，然后從第一個(gè)做起 。并對自己許諾，做完這些后給自己放個(gè)假 。
3、溝通
得不到上司的贊許，多半是工作方向出了問題，及時(shí)的溝通比一個(gè)人想破頭好得多 。和同事多聊天，哪怕是與工作無關(guān)的八卦，當(dāng)人際關(guān)系更親密后，我們才會對人對事產(chǎn)生需要與被需要的歸屬感 。
【職場新人如何應(yīng)對“厭班癥”_職場經(jīng)驗(yàn)】4、審視
在工作中，自己最容易因?yàn)槟男┦虏婚_心?寫下來，再得出在這些事上要如何才會令自己開心的結(jié)論 。放心，結(jié)論大部分都是荒謬的，但這會令人豁然開朗地會心一笑 。
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