【嬰兒睡眠時(shí)間表】1、一般情況下 ， 新生兒的每天睡眠時(shí)間平均需要16小時(shí)（14~20小時(shí)） 。每個(gè)睡眠周期約45分鐘 ， 在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深睡時(shí)間約各占一半 。每2~4小時(shí)醒來(lái)要吃奶 ， 并睜開(kāi)眼睛覺(jué)醒數(shù)分鐘到1小時(shí) ， 晝夜節(jié)律尚未建立 。1~3個(gè)月的嬰兒每天平均睡眠時(shí)間為15小時(shí)；6個(gè)月嬰兒每天平均睡眠時(shí)間為14小時(shí)；1周歲時(shí)每天平均睡13小時(shí)左右 ， 夜間能一夜睡到天明 ， 白天覺(jué)醒時(shí)間長(zhǎng) ， 有固定的2~3次小睡 。不同的嬰兒睡眠固定時(shí)間有很大的差異 。如果有些小兒不能睡那么多時(shí)間 ， 但在醒來(lái)時(shí)精神很好 ， 反應(yīng)靈敏 ， 生長(zhǎng)正常 ， 智利發(fā)育和同齡兒相仿 ， 食欲好 ， 不用擔(dān)心他睡眠不足 。
2、家長(zhǎng)如果想讓寶寶多睡一點(diǎn) ， 可以延長(zhǎng)抱寶寶的時(shí)間 。因?yàn)樗叻譃檩p度睡眠和深度睡眠 ， 一般而言 ， 小孩的深度睡眠時(shí)間較短 ， 但隨著年齡增長(zhǎng) ， 深度睡眠的時(shí)間會(huì)增加 。有些寶寶在家長(zhǎng)的懷抱中睡著后 ， 家長(zhǎng)以為寶寶睡著了 ， 便把他放下 ， 這時(shí)寶寶很快又醒了 ， 這是因?yàn)閷殞毶形催M(jìn)入深度睡眠的緣故 。因此家長(zhǎng)在抱寶寶睡覺(jué)時(shí) ， 可以多抱一段時(shí)間 ， 讓寶寶處于深度睡眠狀態(tài)后 ， 再將寶寶放到床上 。
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