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哈密瓜的功效與作用 哈密瓜的功效與作用是什么


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核心功效
保護視網(wǎng)膜、延緩皮膚衰老、調節(jié)神經(jīng)功能、降低血液黏度 。
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哈密瓜的簡介
哈密瓜主產(chǎn)于吐哈盆地(即吐魯番盆地和哈密盆地的統(tǒng)稱),它形態(tài)各異,風味獨特,瓜肉肥厚,清脆爽口 。哈密瓜的品種資源很豐富 。按成熟期不同,分早熟、中熟和晚熟品種 。早、中熟的稱為夏瓜,晚熟的稱為冬瓜 。早熟的品種主要有黃旦子、納西甘、一包糖、包孜可口奇、石甜401等,其特點是皮薄肉細,香味濃郁 。中熟品種主要有紅心脆多汁、肉厚細膩、清香爽口而博得人們喜愛 。晚熟品種主要有黑眉毛密極干、青麻皮密極干、炮臺紅、青皮紅肉、青皮冬瓜、黃皮白肉可口奇等 。
功效與作用
1、保護視網(wǎng)膜:哈密瓜含有豐富的胡蘿卜素,具有具有保護視網(wǎng)膜,預防近視和白內障的作用 。
2、延緩皮膚衰老:哈密瓜中含有豐富的抗氧化,可以減少色素在皮膚的沉著,從而具有美白淡斑,延緩皮膚衰老的作用 。
3、調節(jié)神經(jīng)功能:哈密瓜中鉀離子的含量高,具有調節(jié)神經(jīng)功能,緩解緊張的作用 。
4、降低血液黏度:哈密瓜中的活性成分,可以降低血液粘度,具有預防血栓形成,減少心腦血管疾患發(fā)生的作用 。
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適宜人群
腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者 。
禁忌人群
糖尿病患者、虛寒體質人群、腎衰病人、腹脹人群、便溏人群、寒性咳喘人群 。
【哈密瓜的功效與作用 哈密瓜的功效與作用是什么】不宜同食
1、香蕉:香蕉味甘性寒,有清熱潤腸,促進腸胃蠕動的功效,但如果腎衰病人和關節(jié)炎病人同時食用哈密瓜、香蕉會導致病人病癥加重 。
2、梨:梨屬寒性水果,而哈密瓜果品性質亦是偏寒,兩者如果一同食用,會導致腹脹,引起不適感 。
3、蟹類:蟹類食物性寒,如果兩者同時食用,會引起胃部的不適感,甚至導致消化不良、腹痛腹瀉等癥狀 。
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哈密瓜的食用方法
哈密瓜汁
將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內;加入碎冰打成汁倒入杯中;加入檸檬汁、蜂蜜調勻后即可飲用 。

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